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楼主: 大道自然

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站桩两个半月的一点体会

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11^#

发表于 2013-11-21 17:15:12 |只看该作者

本帖最后由龙飞在天于 2013-11-21 17:16 编辑

两脚包括小腿出现冰凉症状，无论将被子裹得多严实，仍然暖不过来，有时把两脚团起来挨着大腿取暖，还是缓不过来，常常在后半夜被冻醒，这种症状持续了一周后消失

这样吗！！！我现在大部分时间就这样，本来就寒性体质，又是冬天，真的没法判断是体虚还是排寒了!!

。。。。。。。。。

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有志者事竟成

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12^#

发表于 2013-11-21 19:17:01 |只看该作者

龙飞在天发表于 2013-11-21 17:15
两脚包括小腿出现冰凉症状，无论将被子裹得多严实，仍然暖不过来，有时把两脚团起来挨着大腿取暖，还是缓不 ...

做上下蹲起，越慢越好，做10遍就会全身发热。我的一位朋友就怕冷，她照着做了，效果好！

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13^#

发表于 2013-12-27 22:30:40 |只看该作者

谢谢！几天没上来

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14^#

发表于 2014-1-7 10:24:32 |只看该作者

站桩效果很好啊。进步好快呢。祝贺下！

企者不立，跨者不行

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