健康养生生活篇

满山红叶时

      小秘方之十三：洗脸时，顺便用手掌将温水捧起，轻轻地泼在紧闭的双眼上，做20次;然后用冷水重复以上作法20次。
　　大收获：如果你一天都坐在电脑旁，眼睛一定很累，不妨以此来改善你的眼部循环。
　　小秘方之十四：浅饮小酌的时候，干嘛不垂青葡萄酒呢?
　　大收获：葡萄酒里含有强心剂，可有效防止心脏病。

满山红叶时

      小秘方之十五：晚上回到家里，腰酸背痛得不行，赶快用一个纸杯盛满水，在冰箱里凝成冰，再沿杯口剪下约3-4寸，在痛处来回擦拭10分钟。
　　大收获：可让你的痛楚肿胀减退消除。
　　小秘方之十六：每天晚上睡觉前，坚持用牙线清理一下牙齿。
　　大收获：这样可使你患牙龈病的概率降低85%。

满山红叶时

      小秘方之十七：睡前冲热冷水交替浴，每次淋浴维持约30秒，最后一次是冷水。
　　大收获：这样可令你绷紧了一天的神经松弛，让你晚上不至于辗转难眠。
　　小秘方之十八：浴后将削去皮的生土豆打碎，用干净的沙布包起来，敷在眼睛上，把双腿搁平，休息15分钟。
　　大收获：可以消除眼睛浮肿和黑眼圈。
　　小秘方之十九：睡觉前伸个懒腰。
　　大收获：一个缓慢的，舒适的懒腰对于即将上床休息的人来说是再好不过了，因为它松散，可以帮助你放松紧张的神经。

满山红叶时

      小秘方之二十：周末或假日散步于树林里，将食指，中指，无名指并拢于肚脐下方，做深呼吸，同时轻轻按下肚子——这是恢复元气，使人兴奋的主要区域，这一动作可重复15次。
　　大收获：森林是一个天然的吸尘器，它对粉尘，灰尘有着良好的吸收和过滤作用，对治疗咽炎，肺炎，支气管炎等呼吸道疾病十分有益。
      小秘方之二十一：每天在茶水中放入枸杞，这是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。能够促进血液循环，防止动脉硬化以及肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命，必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，防止老化。
　　大收获：枸杞具有治疗体质虚寒，性冷感，健胃，肝肾疾病，肺结核，便秘，失眠，低血压，贫血，各种眼疾，掉发，口腔炎，护肤等各种功效。
（责任编辑：阮文玲）