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学习桩功体会

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电梯直达

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1^#

发表于 2014-6-23 13:31:04 |只看该作者 |倒序浏览

学习桩功体会

通过来到山庄的这一个多月时间，我对浑圆桩功的学习有了一个全新的认识和自己的学习体会.
（一）形要正，是基础

人类的生活、生产活动。主要是靠站立行走来完成的，所以站立行姿是最合理自然的姿势。当站立姿势处于放松状态时，肌肉、内脏骨架等须要有一定的力来支撑，才能维持正常的运转。为什么要抱圆？因为身体姿势和支撑力处于平衡状态时最合理的方式。任何手型都没有如此合理。

（二）形神合一

形体正确了，心安则静。

心与脑是互为协调、互为作用的关系。心是后天，神是先天。先天的神需静。当心结打开。该放下的放下，欲望减少了，心自然会静下来。当心静下来的时候，脑神经就放松了，心率也就平和了。如此，全身内外就放松了，形体也就静下来了。当形体处于静态。则与静的神合二为一，形神皆静，就是神形合一，入静的时候，处于半朦半醒的状态。所以站桩时若进入恍兮惚兮，半朦半醒的状态，就是最佳状态。所以，桩功的关键是练心，而形心互为表里，形正心才安。

2014.6.23日

张育儒

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2^#

发表于 2014-6-24 06:22:39 |只看该作者

过来学习学习，感谢楼主的分享！

企者不立，跨者不行

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满山红叶时

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3^#

发表于 2014-6-24 07:05:11 |只看该作者

字不多，句句实在；内容不多，意义非凡，感受了站桩的真谛。

经络“营阴阳，行气血，决生死，处百病。”不可不通。
勿视、勿听，抱神以静，形将自正。

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4^#

发表于 2014-6-24 16:38:33 来自手机 |只看该作者

很好，学习了!

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5^#

发表于 2014-6-24 17:16:21 |只看该作者

总结的很好，我最近在练功中，也体会到放下即自在，很管用

永恒的习武者

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6^#

发表于 2014-6-27 10:04:36 |只看该作者

体会深刻定有收获

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