学习王安平老师（论“桩功的意念诱导－内视与假借”）

满山红叶时

       4、意调正常情绪    在练功的初级阶段，体弱多病的容易受到惊吓，尤其是肾虚、神经衰弱者，行话称为“惊功”，譬如在练功时别人突然走到你身边，或旁边的人突然大声说话，或周围突然发生响动等，易引起惊吓。受到惊吓时可以自我暗示：“好了！一切正常，我并不受惊。”多暗示几遍，直到精神、情绪正常为止。

满山红叶时

内想和假借应注意的几个问题       1
       1、假借本身就是消耗（除了采气的假借以外）。
       初炼者一般情况下不需要“假借”，只需要“内视”。“内视”不下去，或者无法静下来练功时，可采用“假借”。
       2、“假借”内容开始是单一的、固定的，不要忽而假借这内容忽而假借那内容。      
       在同一日练功时间内只许假借一种内容，多了就是消耗，干扰入静。

满山红叶时

       3、需要假借时，假借的思想程度要淡薄。      
       不要加重意念，若有若无就行了。
       4、有的假借可以相对固定，长期使用。      
       如“自得其乐”、“自造其福”，即在练功时常想到自己很幸福、很愉快。

满山红叶时

       5、假借的内容只能是良性的，不能是恶性刺激的。
       如有人在晚上练功时联想到阴性物质，联想到有没有鬼，鬼是否马上会出来，等等。这就是自己吓自己（又叫“内魔”自我干扰）。
       6、有的假借内容是有针对性的，不能长期使用。
       如高血压患者运用“细雨淋下”的假借，当血压恢复正常就不必用了。

满山红叶时

       7、内视“麻热胀”要顺其自然，不要急于求成。
       因为“欲速则不达”。多数练功者急于求成的心理，王老师在这里再三告诫练功者：你要进步快，必须遵守顺其自然的原则。王老师在《修真心语》一书中说过：“练功不求功功在其中，练功求功而无功，急于求成更不成。大道无形，法于自然，功在自然中。”

满山红叶时

       8、到了浑圆桩的高级阶段，假借和内视就不要了。
       因为形成习惯了，习惯成自然。这时要“独立守神”。“守”什么呢？守神与形的统一，不出杂念。具体来说，只有内想就行了，淡淡地体察体内的变化。五内（内视、内听、内想、内感、内吸）以“内感”为主。“内吸”是自然出现的生理现象。

满山红叶时

       9、在健身治病和炼气功方面应以内视为主，需要假借时进行假借。
       炼武功必须假借，通过假借锻炼、提高应敌自卫本领。那么，健身治病所站的浑圆桩和技击格斗所站 的浑圆桩有什么不同？什么时候该炼技击桩？

满山红叶时

       ①健身治病所炼的浑圆桩以内感麻热胀为主，假借平和的意念诱导。炼武功的技击浑圆桩除了初级阶段（练功第一年），应以内感麻热胀为主以外，到了第二年应以技击格斗的假借意念为主。假借“如临大敌”的意念诱导，在整个站桩时间内（以日为单位） 不应少于三分之一，但也不应超过三分之二，否则身体消耗太大，极易疲劳。

满山红叶时

       ② 初炼者不分身体强弱，开始都要站健身浑圆桩，身体健康者体内出现二层相通（内脏器官通） 以后再开始炼技击浑圆桩。体弱多病必须在痊愈、强壮之后再炼技击桩。否则欲速则不达，还可能加重病情。因为技击桩的意念假借是以消耗为主，通过能量的消耗转化才能增进武功。     

满山红叶时

       ③ 站技击浑圆桩必须有老师言传身教，不能擅自练习，否则会引起不良后果。王老师在数十年的教学中已发现本门弟子不尊师训意念假借不当，以致伤残。