我是站桩新人求各位解答我的疑惑

钟军海

中华浑园桩基本姿势和要领要掌握，知道浑圆桩形法的要点。静站过程中同时自身桩功姿势也在调整，呼吸自然、必须有一个信念，一心修炼始终如一。站桩的时间多久是慢慢会炼上去的，最重的是要“持之以恒”。

长命

钟军海 发表于 2015-5-3 11:05
中华浑园桩基本姿势和要领要掌握，知道浑圆桩形法的要点。静站过程中同时自身桩功姿势也在调整，呼吸自然、 ...

姿式要求 现在己经普极到网上或书上了，形法要点。在初练时以，松静自然为好。做到不松挎，不紧张。精神不过份紧张。为好。
一般初练时，呼吸和式子，会把持不住。这个要更自然一些，不要紧张。以免造成不必要的不适感。
站桩时间开始不要强求。过个十几天适应了。就好了。在累时尽量坚持一会会自然的长功。
切记要以  身体的 中正为好。式子正了，气就顺。就是这个意思。
   关于形法要点，要在适应以后再说。如不适应连基本的东西都会把持不住。适应了以后。情况会好转。
站时虽然要求放松，但不可以人为的使精神处于昏沉极度松挎。