患有高血压如何锻炼

长命

浑圆球 发表于 2015-4-26 14:29
有道理,还有高油,高盐的腌制食品也要尽量少吃.

高油对神智不好。高盐容易累。不吃也容易累。这个盐的适，其实就是中和的最佳例证。吃多了白头发，一点也不吃也白头发。
    高血压容易失眠，有经常性的头痛。所以不要吃高油。现在生活那么紧张，即要保证营养成，又要不得血压高，是很难的。所以在饮食上控制，就是长久的打算。
    由其经商的人。再上面注意一点，就能保证活跃更长一些。  事业上的早夭其实生从命的早夭更可怕。
很多人在一事业上不能持久，究竟其因。就是身体不行了。精神上打了折。就做不了了。
   我们中国人的观念其实多而复杂，日本人唯一可取的地方，就是保留了武士道精神，那种守一而一块的观念，不像我们那样即普遍又模糊。他们在养生方面发展有其独到之处。就是重视养生。我们中国人似乎在之方面总是不那么在乎。所以即便知道了，也并不能实践到生活当中去。这一点是很可惜的。
    我们的目的，其实真的不在生命的长久上，而在于伽业上。我们生活的幸福与否，完全取决于我们的事业是否久而安。能在事业当中保持一份永久活力，这个就是波罗秘。

长命

长命 发表于 2015-4-26 20:46
高油对神智不好。高盐容易累。不吃也容易累。这个盐的适，其实就是中和的最佳例证。吃多了白头发，一点也 ...

血压高要注意肺活量。不要光站桩而不动。如虎扑和鹤步，这两个东西是对症的。
由其虎扑，做久了就会上下贯通。

长命

长命 发表于 2015-4-26 20:46
高油对神智不好。高盐容易累。不吃也容易累。这个盐的适，其实就是中和的最佳例证。吃多了白头发，一点也 ...

实践证明，不爱运动，是造成血压高的罪魁。但并不是唯一。
一般们都喜欢这样的观念，一听说站桩多站，而动功要少，就很喜欢。其实静功也是一种运动。目的是运动。
静是不离的中器。血压高，又不喜欢运动。站桩也有的不会起到很好的作用。原因是没有意识到合理的运动理念，以为静养，就是静止。

长命

长命 发表于 2015-4-26 20:46
高油对神智不好。高盐容易累。不吃也容易累。这个盐的适，其实就是中和的最佳例证。吃多了白头发，一点也 ...

桩功能治病，全在一个合理的运动理念上了。

长命

长命 发表于 2015-4-26 20:46
高油对神智不好。高盐容易累。不吃也容易累。这个盐的适，其实就是中和的最佳例证。吃多了白头发，一点也 ...

我们一般的人，气血运行不能像书上一样那么理想，所以不能持久。但合理的桩功，本身就是合理的运动。这一点是不容忽视的。由其血压不好，长时间的禅站，而不知其中和的理念，就会加重病情。少站一些反而会好一些。原因是在这少量的里面恰恰是运动的最利态。的养生态。禅桩的重要性，其实是保持运动的长久，和精神的上扬。如果失却了这方面的意义，就光剩下受罪了。