请教师兄！

浑圆球

长命 发表于 2016-2-17 19:47
静心为本，且安心。
独立不改    动静合

张慧明

今早在公园站桩一个小时，上半身，从膻中穴上方到腹部，还有手臂、肩部、头部，似有万钧之重压，人好难受。如何解决？？

长命

尽量坚持不着急，坚持一会练五形。
练他一会再来站，或者跬步转腰身。
动静结合归震旦，震旦无声声启极。
气之下沉涤体力，体力未换常重沉。
反应迟缓多酸痛，心思懒散若沉昏。
知足常乐耳换力，跬步沉气身亦沉。
营魄之载扎千尺，精神随之精武魂。
老庄树立知足法，往之下来扬九天。
人生在世须知道，阴阳轻重浊与清。
知足耳能千里远，震旦始于一羽毛。
震旦名声周千万，始于足下独立跬。
阁下公堂身九尺，气沉心定精神轻。
神清飞扬身与名，丹丘不死深万深。
不怕初跬若抱病，只怕足轻病随身。
人之生来多抱怨，足下之行累沉沉，
庸庸碌碌若猴耍，不知足来不知归。
一旦沉重弃所抱，丢了西瓜摘大桃。
人生多半俱如此，何日能得知足呀！
侯王之经独立耳，金棒填耳抱八九。
龙马西行万里路，乘凡载重足如生。
凡事诸如知足法，细品知足聃武候。
做事不思亦不行，头重脚轻何取经。
人生之事多盘错，付出之多总溥得，
如是知足安心乐，何俱冬生何惧多。
震旦之经失久矣，中国之声有几人。
尔今复唱中国梦，何能知得太玄经。
太玄只把阴阳耳，开合一见丹丸生。
开劈之行盘而古，惊天动地处象恭。

长命

今复仙剑忘李白，只怕此人酒气熏。
几人能把蜀道撵，谁把荆楚做镜心。
玄牝从来无门户，震旦之名久失传。
道之难上心经耳，只把诚心做道心。
早先真人无踪迹，集合道观若无间。
世界文明先如此，信看埃玛往来村。