今天短短1个小时感受大不同

庄德建

  昨天刚下班，吃完饭就去公园站了，先是活动四肢，摆好架势，放松。站立两分钟就有功感了，先让其在体表运行，感受着气血在体表流动，大概15分钟左右感觉胃不舒服，意识往内脏引导，气血开始往内脏走。（胃不舒服我判断是刚下班的时候喝了冷饮料，确实有种冷的感觉）我用思想在五脏观一遍，再观骨头从上到下走一遍，不一会，内脏都没有什么不舒服的感觉。我就守着气息在鼻孔处进出。由此一进一出，呼气带有放松意识，进一步到肌肉里深度放松。大概半个多小时，我感觉脖子处汗出来了，脖子处最近是有伤痛在，估计那天晚上落枕了，第二天肌肉痉挛，乳酸堆积。到现在有10来天没好利索。这个时候还有个小插曲，我站在是取闹处站的，边上有健身活动的人，一个小孩发现我站着不动，很好奇地发出声音，要过来碰我。这事情我碰到也有好几次了，虽然不怕，但也有点担心，他要是过来我入静肯定受影响了，还好，他妈妈喝斥他，说怎么这么没礼貌的。于是我在没有受到大的影响下，调整心绪，继续体会放松。大概又过了半个小时，蚊子来蜇人，叮在手掌心中，难受得很。我忍不住就想下桩了。拍打的时候，我发现很多地方和平时不一样，胸肋处我平时拍打是会痛的，这次使劲怎么打都不痛，腹部打进去，感觉是实的。还有，平时一个小时我的左脚底会麻，一个半小时后两只脚都麻，这次两只脚都不麻。练了会五形功，我就回去了，睡觉到12点多被吵醒了。感觉精神特别好，反正醒了，继续到楼顶站桩，又站了一个小时，这次没那么好功感，唯一一点就拍打时还是有那种感觉。胸肋处也敢使劲打，腹部很实。打进去有点像打轮胎的感觉。

幸运熊

不错啊 有很大进步了 继续努力

有志者事竟成

不错！继续加油！

陈三原

练得挺好啊~！建议师兄写练功日记！

凝心听雨

鼓励鼓励。{:soso_e156:}

太极

楼主练得不错，继续努力.{:soso_e179:}

庄德建

陈三原 发表于 2013-11-10 20:14
练得挺好啊~！建议师兄写练功日记！

日记是没习惯写了，平时工作很忙啊。有异于平常的体会，我会写来分享。

庄德建

幸运熊 发表于 2013-11-10 10:08
不错啊 有很大进步了 继续努力

谢谢鼓励，我会努力的。

庄德建

凝心听雨 发表于 2013-11-10 20:23
鼓励鼓励。

谢谢鼓励，除了工作，睡觉，其他业余时间就是站。

庄德建

倩倩 发表于 2013-11-10 21:02
楼主练得不错，继续努力.

谢谢师姐鼓励。