龙飞在天的桩功日记

龙飞在天

先挖个深一点的坑

松花江

呵呵，好好挖深一些呢，把自己宝贵的修炼浑圆功体会奉献给大家，让我们共同学习，共同进步！

徽州居士

你是新店开张，货柜摆的满满一屋。然后再一点一点地往上面摆货品呢。

陈三原

恭贺，加油~！

守一

又一个忽悠的

龙飞在天

哦哟 这么多人跳坑里了
今天开张 守一兄 不给你打折了

龙飞在天

缘起
  我第一次知道浑圆桩是在我的一个群里，一群友谈论浑圆桩的‘凶残’和‘霸道’：夜间放光省电、无敌沙包模式、不动如来8小时以及重要的治疗效果，让我非常有兴趣，想想地方又不远，就从牙缝里挤出了4天来到了山庄。
  第一印象是质朴无华的一个世外山寨，每个人都很和蔼可亲；陈教练接待了我，我说明来的目的就是浑圆桩，想4天学完其精华圆满归家，这是我对武学身架的浅薄概念，认为只要刻苦，应该能把架势学好；结果陈教练的一番话（以下省略，大家意会）让我惊呆了，也非常失望，不是不能坚持一层层去悟，而是没人一直教，也没总有时间来山庄，赚钱吃饭才是首要任务。
  就这么浑浑噩噩的站了一天桩，没任何激情；然后转机出现了。。。。

龙飞在天

今天是站桩第26天 150分钟 分2次
   比前几天站桩时间已经能延长到90分钟，我不大愿意强忍着站，感觉效果差；
   主要任务还是在肩部的松上面下功夫；
   几个待解决问题：
      1.肩部及大臂的拉伸感，到底是我主动拉的，还是沉肩的效果导致的，有待认真体悟。
      2.练习过程中的突然横肘的强力拉伸，也许就是伸筋拔骨，有待查资料。
      3.翻胯悬顶还未练出感觉，不执著
      4.肩胛持续隐痛中，确实感觉活动范围大了很多，看来是拉伸中

   今天看到一少年的后背突起的两个肩胛，让我不禁想起了自己的，回来照镜子一看是园平园平的，非常欣慰，看来是效果出来了。

守一

呵呵  不打折就不打折  我来难道还会往外赶
很期待  转机的内容  很期待  陈教练所说的  可惜  都是此处省略……字
楼上内容中出现的疼痛  很可能是在适应桩态的自然反应  在下以为还算不上是真正意义的抻筋拔骨
加油

徽州居士

过来加油的。为你也为我自己！