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求教，如何提高抗打能力？

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浑圆二段

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电梯直达

1^#

发表于 2014-7-11 20:56:31 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

我站桩有半年多了，每天加起来有4.5个小时，自己拍打起来还会感觉疼，特别早上起床后拍打更加疼，感觉肚子里没有内气，请问大家有好的点子吗，以前听说3个月就可以抗打了，是不是练法不对，请多多指教。

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秋水

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2^#

发表于 2014-7-11 22:23:43 |只看该作者

本帖最后由秋水于 2014-7-11 22:28 编辑

“三个月就可以抗打”不是人人都可以做到的，这么说吧，肉多的练抗打进步快些，肉少的就慢点，与炼功者的体质有关。如果你强壮结实，三个月真的就够了，如果你瘦小单薄，或身体不好病怏怏的样子，一两年下来都不一定能抗打。

满山红叶时

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3^#

发表于 2014-7-12 05:57:20 |只看该作者

还是踏实地站三年再说吧！

经络“营阴阳，行气血，决生死，处百病。”不可不通。
勿视、勿听，抱神以静，形将自正。

浑圆修真

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4^#

发表于 2014-7-12 09:03:43 来自手机 |只看该作者

第二层通，体腔内有热气能随意念流动，就是鼓荡，能抗打。

浑圆修真

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发表于 2014-7-12 09:04:57 来自手机 |只看该作者

第二层通，体腔内有热气能随意念流动，就是鼓荡，能抗打。

浑圆修真

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发表于 2014-7-12 09:10:58 来自手机 |只看该作者

可以抗打前，身体在形体上会有一定变化，如腰腹圆实，臂膀增厚等，走路时脚下很稳很实在。站桩时浑身上下是一个大圆筒

悠然修身

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7^#

发表于 2014-7-14 09:11:44 |只看该作者

原来如此，学习了，谢谢。

幸运号

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发表于 2014-7-15 22:29:54 来自手机 |只看该作者

浑圆修真发表于 2014-7-12 09:03
第二层通，体腔内有热气能随意念流动，就是鼓荡，能抗打。

谢谢指导，我会继续练下去的。

三悟

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9^#

发表于 2014-7-19 17:16:08 |只看该作者

站桩后拍打,循序渐进.

庄德建

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发表于 2014-7-30 21:14:43 |只看该作者

我就体会到气沉丹田小肚子最抗打。拳头一来，肚子一鼓，对方拳头就受到反冲击力。

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