关于站浑圆桩双手抱圆的疑问与纠结

笨小孩

关于站浑圆桩时双手抱圆及双手与胸前距离的疑问：

王老师的新书《浑圆养生大讲堂》是这样表述的：两手胸前环抱，五指稍张开，似夹香烟（用意不用力），双手五指指尖内扣，两手之间相距不应小于30厘米，两手胸前不应大于20厘米……

《修真心语》是这样表述的：双手抬至胸前，手指微张，相距约30厘米，距胸20—25厘米，环抱成椭圆形…..后面还有说到手臂环抱分三步：刚开始是椭圆，然后是半圆，最后是正圆。

     两本书的表述差不多，但是新书讲双手距离胸前间距更小了，而且后面也没说要从椭圆到半圆到正圆。

说一下我本人站桩的体会：站桩时如果双手距离胸前较短感觉就没那么舒服，胸腔感觉没打开、压抑着，如果把手臂打开点，距离胸前远点，双手抱圆点就感觉胸腔打开，双手跟身体对拉，脊柱也更容易挺直，舒适得力很多。

请问手臂撑抱应遵循哪个标准？这样子规定多少厘米是不是不太好？是不是以舒适得力为准？随着功力加深是不是会有变化还是依然遵循这样的标准，正圆是怎样的？

长命

书上的标准 就是一个母式。 在这个母式之下。各人的体会生出许多种，而相应的不同子式也产生了。
由于气血的不同程度，抱圆的姿式会有同，有的一上一下。有的手方向不同，有的握拳。有的半握。
这些都是正常的。在站的过程中要注重体会。只有体会 再能找出适合自己的体位。生活也是这样。
比如总是纠结于站桩的母式标准，而不注重体会，是不行的。母式的标准只能是一个大方向。

浑圆球

长命 发表于 2015-10-13 17:56
书上的标准 就是一个母式。 在这个母式之下。各人的体会生出许多种，而相应的不同子式也产生了。
由于气血 ...

     站桩还是以舒适得力为准.松静为基础.不要太在意外形,內意麻热胀勿忘勿助,不能丢.

长命

浑圆球 发表于 2015-10-13 21:25
站桩还是以舒适得力为准.松静为基础.不要太在意外形,內意麻热胀勿忘勿助,不能丢.

是的。桩式是一个大方向，气血规圆了，自然式子也工整。但离事实还有一个差距。每个人站桩都不会一样。
所以一定要注重体会。 不求形骸似，给了人无限的调整空间。主动的调整是必要的，但还有一样要注意，那就是不自主的调整。他也很重要。你无论如何把挈，他就是圆不了，站着站着就跑了。这个和气血有关系。
气血圆规，式子自然就圆周。
  要注重体会。体会到了，自然式子和理想一起都抱起来了。

浑圆球

长命 发表于 2015-10-13 21:31
是的。桩式是一个大方向，气血规圆了，自然式子也工整。但离事实还有一个差距。每个人站桩都不会一样。
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