向各位高手请教：肩撑肘横 双手撕柠什么意思？

钟军海

向各位高手请教：肩撑肘横 双手撕柠什么意思？
手臂环抱分三步：刚开始是椭圆，然后是半圆，最后是正圆。手臂怎么放？

长命

感触即是。身于若一，即感知周到。感觉不到之处，即是懈。
得力与否，感觉能全。如肩肘之撑横。全在感觉上。感觉又以精神得意为中。 感觉不到，是为力散。感觉得到，即得力。无论是僵力，还是灵力，心不能通，力就不能达。

长命

手臂环抱分三步：刚开始是椭圆，然后是半圆，最后是正圆。手臂怎么放？
环抱，依于心照。感觉适则圆，感觉不适则半。圆意，即撑抱全意。
如开始时，肩撑则式椭。但终是不如意。不要紧。肘横为半。是半圆。是不如意之如意观。感觉圆而后有式圆。肘横还是不如意，坚持下去。
适应了，感觉就周到了。然后感觉又似是没了，这时感觉又升为圆撑抱。

长命

没有撑抱意的桩，是为死桩。撑抱，即挈圆。  肌肉若一，即撑抱由僵而灵，由肌肉而精神，为肌肉若一。一身通观，肉肉是骨。所以肌肉若一，是为抱一之一。

长命

有感觉即合。没感觉，即散。哪里没有撑起来，哪能里就会没感觉。是为懈，一懈而神惚。撑抱，即合一。全身如是一理。

长命

椭圆，半圆  正圆。手怎么放。独立守神，而抱圆守一。精神的饱合，即一式之饱合。手怎么放，能圆即是放。

长命

如他那样放，感觉圆，但你这样放，也感觉圆，是气血不一之故。所以式子才有了千变万化。

长命

椭圆，然后是半圆，最后是正圆   是以感觉得力为其适。三者以感觉圆得力为其适应。
精神饱合圆，即式子圆，所以桩不求形似，而求神意足。即是此理。并非不要式子。而是在精神饱合上着手。没感觉，就是没式子。有感觉，就是圆觉。圆觉，就是抱圆守一。圆一块，全身没分别。

长命

肩撑肘横 双手撕柠什么意思？
撑，横，撕。 即得力之感触。三者作一而能一统一身之力。双手撕，则精神俱。把握得力，浑身有 浑十 感   

广阔的长江

楼上所论契合意拳精神精髓