按揉承山穴 轻松除湿气

满山红叶时

　　承山穴，在小腿肚子下方正中，这个位置肌肉分成“人字”形，承山穴就在人字中间。
　　承山穴是去除人体湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。承山在足太阳膀胱经上，膀胱经主人体一身之阳气。承山穴一方面是全身承受压力最多筋、骨、肉的集结之处，另一方面又是人体阳气最盛的经脉的枢纽，所以，它能通过振奋太阳膀胱经阳气，排出人体湿气。
　　轻轻按压承山穴，如果有明显的酸胀痛感，说明体内有湿气。如果按揉承山穴一段时间，身上有微微发热的感觉，那么是因为膀胱经上的阳气在起作用了，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外散逸。游泳的时候，人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，也只要赶紧揉一揉承山穴，抽筋的症状就会缓解或消失。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　据《老年生活报》

圆融自由

楼主，你好，只要你站好了浑圆桩，在这里都不是问题。

圆融自由

在这里主要讨论怎样放松入静，站桩怎么得气啦，有气就是入门上路啦，浑圆桩就站进去啦。生活轻松长命百岁。王老师说站好了桩，活120岁还算年轻哩。