坚持就是胜利

浑圆山庄

2017-04-05 范青山 浑圆文化

坚持就是胜利

       我叫范青山，今年31岁，河南人。2003年考入哈尔滨工程大学（原哈军大）探测制导与控制专业，2007年考上硕士研究生，一年后因强直性脊柱炎严重影响学业和生活，不得已为治病而缀学。在求医过程中从一位中医处了解到浑圆桩功，又在网上看到一位痊愈功友的文章介绍南昌浑圆山庄。去年底来到山庄学习，有幸参加了这次五日强化班，受益良多，主要体会如下：

      1、在徐主任亲自教授指导下，掌握了桩功的基本姿势和要领。桩功要求脚要方正，松胯，抬手吸气腰部下坐，脊柱保持正直。我努力按照要求去做，在放松中求平衡。开始时感觉自己身体像杂技演员一样，头顶着碗、脚踩着翘翘板，感觉做起来非常困难，后来找到瞬间感觉，颈部放松，身体重量直达脚下，有浑然一体感，麻热胀遍及身体大部分，我心中顿时欣喜，好像看到闪光的大门一样，过槛入门只是时间问题。

      2、认真听课后，心中的纠结驱散了。因身体关节变形，功法要求不能一一做到，那先后主次如何取舍？徐主任肯定地答复，脊柱正直为第一要务，可暂时不拘其它小节，如左右膝不平，手臂高低不平等。如此训练，感觉腰部和腿部力量逐渐在加强。

      3、心态由萎靡变得积极。过去因为心情一直低迷，情绪低落，对自己战胜疾病没有信心，所以病情加速发展。在培训班第3天，主任叫几名同学上台示范，让全体同学帮助“找茬”纠正姿势，我果断站起来并走到台上，让主任为我点评，让大家为我找毛病。场上气氛非常热烈，自己忽然觉得信心十足，信念坚定。

      4、掌握功理功法后，努力实修过站桩关。肩颈扯痛感长期困扰着我，站桩对我来说是害怕的，痛苦的，难熬的。经过培训班几天强化锻炼，经过徐主任导引、同修们加持，到第3天时，我稍习惯一些，站桩能坚持一个小时。到第4天下午，我的肩颈开始松动，坚持站桩2个小时。虽然中间手臂有放下休息过，心里也乱云飞渡的，但挑战2小时大关还是第一次。下桩后，我以为自己肯定不会动了，但实际效果大大超出我的预想，身体不但比较轻松，心情十分愉悦，手脚排出很多寒湿之气，还在第二天大便两次，排出了体内的毒素，感觉身体轻松很多。

      5、感触最深的是，明师指导、集体共修、少走弯路、提高认知能力是练功的捷径。我以前站桩的方法是一次站桩半小时，一天站多次，以为自己身体不宜长时间站立，懒惰思想也在作怪，认为站桩无功感的硬撑是无益的。现在懂得了烧开水的原理，多次烧水不开不如一次烧开，就像徐主任说的站桩要站透，效果会更好。

      几天来，承蒙徐主任照顾，同修们鼓励，我虽因走路缓慢迟到过，但没因退缩胆怯缺席过，欣慰自己在康复路上又迈出一大步，实感幸运。感恩浑圆功法！感恩徐主任！感恩大家！我一定坚持站桩，彻底战胜疾病，重新开始我的美好生活！

范青山2017年4月5日于浑圆山庄

西南不老松

小伙子，你还年轻，人生的路还长，坚持就是胜利，前途一片光明。

和通

坚持站桩，终将苦尽甘来。小伙子，加油！