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2017-09-06 浑圆文化
生命，那是自然会给人类去雕琢的宝石 ——诺贝尔
早在多年前就在书籍资料中，知道浑圆桩功与浑圆山庄的，来山庄之前，我曾在家“闭门造车”过近两个年的站桩经历，其实早就想来山庄看看了。 本人自小身体比较弱，成年之后也曾试着一些方法，试图改善体质，但是也都未能收到良好效果，本次也算是下了点决心来山庄看看，没想到让我大吃一惊，尤其是青山师兄的练功自愈令我感动，一位强直性脊柱炎患者能在短短几个月变化这么大，如果不是亲眼所见，我是不会相信的。 我相信站桩对身体大有好处，因为自己在家练习时虽然动作不标准但是也有收获，但是最近的一段时间里效果很不明显，显然是遇到了瓶颈了，因此这次来山庄就是为了突破瓶颈的。 几天的学习时间，我自认为收获不少，从第一天意识到自己姿势偏差严重到昨天肩部突然松了下来，没想到几天时间就解决了我长时间的问题，这让我升起了强烈的信心。 站桩可以改变一个人的身心状况，要提升自己，改变自己，唯有踏踏实实，持之以恒的练功。 ——曲线
生命是美丽的，对人来说，美丽不可能与人体的正常发育和人体的健康分开
——车尔尼雪夫斯基
我于去年10月3日第一次来山庄，没赶上培训班学习，只在此学习了四天，回家也只坚持了三个月左右，每天1-2个小时。后来出现肩颈僵硬，脚底疼痛难耐等现象，就放弃站桩了。 此次有机会再来山庄参加强化培训班学习，深感受益匪浅。特别是听了徐主任的授课后，再结合实修，在实修中得到了徐主任、黄班长、张教练及各位功友的点拨和指导，对桩功的要领才有了一些开窍的感觉。尤其是第二天的站桩过程中，徐主任亲自矫正我站桩时下巴上翘的毛病，一手扶正我的头顶，一手按住我的下巴，一点点的调整到正确的位置，使我切身体会到了下巴微收，头顶上领、颈部放松、沉肩坠肘、上领下踩的感觉，同时也解决了一直困扰我的肩部僵硬、脚底疼痛等现象。 回家之后我要坚持站下去，在调养身心的同时，我相信还能锻炼自己的毅力和耐心。 感谢这几天来我和大家共同修习的美好时光，再次感谢各位给我的帮助和鼓励！
——陈雪英
世界上只有一种英雄主义，那就是了解生命而且热爱生命的人 ——罗曼·罗兰
我自小练武，但一直以来都是练的外家拳，对内家功夫一直都是充满好奇，自从看过一些内家拳的书籍后，对其中种种神奇的内功心生向往。 随着对内家功夫的接触，我理解拳术没有内家外家之分，只有人的功夫有内外之分，善于养气者为内，不善于养气者为外。当年孙禄堂与宋世荣两位形意大师论内外的时候就说明了，只要善于养气，补充多余消耗，那么功夫就会一步步的提高。 于是最近几年，我开始自学和尝试一些内功的训练，特别是站桩，自己站桩只能从书中和视频中学习，但自己的动作正确与否，却不得而知。 万法由缘生，随缘既是福，今年八月有幸得知浑圆山庄开办强化培训班，就带着有兴趣的学生，一同前往学习。由于平时桩功的训练对姿势的信心不足，不敢长时间站，生怕会练偏出差错，所以最多只是站1个小时，一有酸痛等不适，就不再继续。 到了山庄以后，经过徐主任和教练的指导纠正，规范了身体的姿势，也出现了很多过去自己站桩没有出现的问题，特别是两肩酸痛与左肘的酸麻胀痛，这应该是病灶部位的反应。徐主任说一切反应都是正常反应，前提是姿势正确，所以就有了坚持下来的信心。 过去在家只站一个小时，在山庄一次站3个多小时，除了肩疼外没有任何不适，反而到最后很舒服，自信心升起来了，我想这是我回家站桩持之以恒的基础。 ——张凯
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发表于 2017-9-12 11:25:31
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