（转载）浑圆桩小谈

守一

注：下文来自博客入云龙公孙胜（http://blog.sina.com.cn/s/blog_5f79974f0101kcww.html），供各位桩友参考。

浑圆桩是个好东西，健身、练武、修行都可以用。九华山有个死后肉身不烂的和尚就是站着修炼，每天晚上别人睡觉他站在殿口入定。双手环抱只要一静下来，身体里头的气血就会发动。你不要管它，气血自有途径。极静而动是真动，这句话就是关窍。身体里头有病的，病灶的地方会疼得受不了，忍忍过去就好了。


浑圆桩虽然简单，不过有过来人教一下还是有益的。去年有朋友来访问，当场给我做浑圆桩，我一看都是错的，也不晓得从哪里学来。我发了一张***（注：此处有删——贴主）先生浑圆桩的图片在微博上以正本清源。当然，他那是突出技击的站法，我们追求健康的只有轻松一抱就可以了。一开始站总会有些心烦意乱，要熬过去才好。

关于站浑圆桩的时间问题，以两个小时为目标。一开始气血不通肩膀很难受，我都是让大家不要硬撑着，否则站成枯桩也没什么意思。不过太迁就自己就老是不长进，如果按照传统练法让你往那一站，师父不让你放下来你就得往下撑，其实熬过去就好了。人的潜能很大，没调动出来时自己也不会相信。

朋友问我欲望去不掉怎么办。这可是大问题。（注：此处有删——贴主）。这个之前详细说过的，就得一项一项去堪破，真把它堪破了扔掉了也就行了，不然只是用克己功夫装着看不见没用的。欲望就像个你背在身上的猴子，无时无刻不在捣乱让你累，真要放下了就轻松了。放下一个就轻松一些，直到无所挂碍。

君子不立危墙之下。做人要善自珍重。其实生活里好多危墙是自己造的。老子曰“不见可欲使心不乱”。见了可欲，人心自然就乱了。不要给欲望之徒机会。女孩子夏天喜欢穿得清凉点挺好看，可别一个人往黑灯瞎火那去。你有钱最好也别开几百万的车，这些都是可欲，等于勾引歹徒上门，所以喜欢炫耀的人最危险。

松花江

凝心听雨 发表于 2013-8-27 18:11
“松肩散背懒束腰，神情意力似粘糕，一切感知全不要，常于静室直条条”。芗翁语。大家理解这句话的意思吗？

好像原句是这样：“ 脱肩松臂懒束腰，神情意力似粘糕。一切知感全不要，静室常露赤条条”，后面还有：“有心练求得实像，无念含精任逍遥。锺山云雾如参透，天下晴空一羽毛。”

凝心听雨

“松肩散背懒束腰，神情意力似粘糕，一切感知全不要，常于静室直条条”。芗翁语。大家理解这句话的意思吗？

长命

松肩散背懒束腰，神情意力似粘糕，一切感知全不要，常于静室直条条”。

守一

徽州居士 发表于 2013-8-12 19:49
很想能够多多看到像版主一样级别的师兄弟们练功的心得。就是不懂也能够激励意气。

是啊，我也想看到大家的锻炼心得和日记，居士何不从自己做起呢，期待您的心得。

徽州居士

很想能够多多看到像版主一样级别的师兄弟们练功的心得。就是不懂也能够激励意气。

守一

徽州居士 发表于 2013-8-12 17:16
感谢守一版主的分享!

谢谢光临，能有所益，是我心愿。

徽州居士

虚空 发表于 2013-8-12 16:29
学后顶帖是善举啊。

请问虚空版主的身体现在健康、强壮了吧？

徽州居士

感谢守一版主的分享!

虚空

学后顶帖是善举啊。