<a href="http://hyszw.net/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=12200" id="thread_subject">龙飞在天的桩功日记

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电梯直达

1^#

发表于 2013-9-18 17:00:13 |只看该作者 |正序浏览

先挖个深一点的坑

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。。。。。。。。。

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106^#

发表于 2014-3-11 13:20:47 |只看该作者

苦心人天不负发表于 2014-3-11 13:14
早点去山庄，不就解决了！

哎 5月才准备去现在先纠结2月再说呵呵

。。。。。。。。。

苦心人天不负

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发表于 2014-3-11 13:14:18 |只看该作者

龙飞在天发表于 2014-3-10 17:28
最近左手小臂到手指又开始发麻了，仔细感受，有可能是突如其来的肩胛骨开始伸展了的原因；站站上半身感觉比 ...

早点去山庄，不就解决了！

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发表于 2014-3-10 17:28:04 |只看该作者

最近左手小臂到手指又开始发麻了，仔细感受，有可能是突如其来的肩胛骨开始伸展了的原因；站站上半身感觉比原来累了，个人认为是又突破了一点；翻胯的问题依然纠结中。。。。翻，还是自然桩，还是翻结合自然桩

。。。。。。。。。

苦心人天不负

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103^#

发表于 2014-3-6 16:34:11 |只看该作者

龙飞在天发表于 2014-2-19 09:38
最近感觉就这么站着，身形没什么大的变化，刚好看了卢氏结构，讲究主动摆架子，和王师讲究的自然不确定有没 ...

该去就去，收获一定会有的！

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102^#

发表于 2014-3-6 13:09:30 |只看该作者

这几天对翻胯悬顶做了下尝试，整体气路会流畅一点，但是翻胯后，臀部肌肉会夹紧一点，臀部一紧，下半身不好放松；
所以尝试翻胯后，全身放松，过一段时间等尾椎因放松出现生理曲线，再重新翻胯一次，再全身放松；后半段的桩中容易出现全身呼吸，小腿也会鼓荡；
至于对不对，慢慢研究

。。。。。。。。。

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发表于 2014-2-19 09:38:57 |只看该作者

最近感觉就这么站着，身形没什么大的变化，刚好看了卢氏结构，讲究主动摆架子，和王师讲究的自然不确定有没有冲突；
武学入门，首先是上下对争力，脊柱的生理曲线拉直，确实非常难把握，陈教练也说是自然站出来为好，看来还要去一趟山庄，已经到入门的瓶颈了。

。。。。。。。。。

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100^#

发表于 2014-2-9 19:20:30 |只看该作者

年过完了，收拾收拾心态趁着春天涨涨功！

。。。。。。。。。

苦心人天不负

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99^#

发表于 2014-1-16 12:43:47 |只看该作者

龙飞在天发表于 2014-1-16 12:35
看来山庄的发展让人眼红了，还有黑客来这里。。。
目前练功时间上没有进步，身体的硬度倒是感到越来越像轮 ...

是的，一次2小时不动，效果才明显。

加油！

我本啸月

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