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肌肉酸痛关

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浑圆四段

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电梯直达

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发表于 2013-10-22 19:20:58 来自手机 |只看该作者 |正序浏览

对于初学浑圆功的学友来说，肌肉酸痛关很难过，也十分重要。很多学浑圆功的人浅尝辄止就是因为肌肉酸痛关没有过，到最后连门都没入，其实为什么有的人站桩时间短，很大一部分是无法忍受那种酸痛，如果时间没有保证功感就不强，功感不强就没有信心站下去，站不下去就出不了功夫，所以有的人站了十几年了都没功力，就是这个原因。所以初学者一定要过肌肉酸痛关。

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可清心

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浑圆三段

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发表于 2013-10-24 07:15:53 来自手机 |只看该作者

陈三原发表于 2013-10-22 21:34
说的有道理，我现在还在熬关呢，这两天站的背上特别酸胀疼，还有两肋。手臂倒是不难受了。晚上站了90分钟， ...

畅于肌肤、舒服。裂我筋骨、要西。反正我是这感觉。

聪明哥哥李恒

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浑圆三段

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发表于 2013-10-23 17:40:44 |只看该作者

炼功初期都要经历肌肉酸痛关的。我的体会是：最初感到肌肉酸痛难忍的时候要调整一下，哪里不舒服就活动活动，这样有利于气血的畅通。千万不要硬撑着，那样会影响站桩的信心的，效果也不会好。总之要把自己“站顺了”。过半个小时到一个小时以后，就不会觉得怎么难受了。这时候功感也会越来越强烈，就可以静静地站下去了。也就不会再想着去活动身体了。