三七的一点站桩体认

三七

            2010年六月中旬，一个偶然的机会我认识了接触了浑圆桩，幸运的参加了第十期强化班，在十期强化班感觉自己进步很大，回家后又站了半年左右的桩，后来就练习佛家的念佛法门和道家的金丹大道，今年偶然再次上论坛，看了写王老师和师兄们的一些文章，我就又站了几天的桩，感觉获益很大，特写出来，希望能活跃下气氛，也希望师兄们指正一下。
          我对于酸痛关的认识。从210年开始站桩，到我停止站桩，大概一年半到两年的时间，单次站桩时间最长四小时，十期强化班回来后的一段时间，平均每天站桩时间有四五个小时的，可是我没过酸痛关，一直到今年，再次机缘巧合上论坛，感觉三天就过了酸痛关。
          我对于膝关节的弯曲程度，脚底着力的认识。我记得十期班上，老师讲的就是膝盖微微弯曲，舒适得力弯曲五到十度为主，脚底到底哪里用力好像不是很强调，记得过五八银滚师兄好像有篇帖子写过几种脚底用力的介绍，我觉得很好，下面写写我自己的一点体会。今年再次站桩，我发现酸痛关过了，膝关节、髋关节感觉和以前都不一样，一次站桩时我想起，要技击，站桩就要底盘低一些，膝关节像有个球，要打开，这样下盘才会更稳。我就试着膝关节打开一些，没想到就这一下，脚底也变了，自然的就成了脚掌心虚，脚趾有了抓地的感觉，这样感觉脚底着力就落在了脚后跟、脚外侧以及脚趾和部分脚前掌，站着站着，身体又自然的降低了，舒适得力，真是有点功到自然成之感。
       我之开水冒泡的体认。前段时间，我发了个三层畅通的功感的问题，三原师兄给我的回答是像开水冒泡，恰巧我前几天有那种感觉，只是我的冒泡感觉，是开水快沸腾的前期，贴着锅底冒泡泡的感觉，不知其他师兄的感觉怎样。
        自我感觉功感是始终存在的，而且是不停的变化的，只有气冲病灶，我感觉好多时候是一样的难受、、、
        希望看到贴子的师兄们多多指教了

陈三原

谢谢分享，希望多写一些实际体验与大家共同交流~！要坚持站桩~！