养生和武功的锻炼区别---王安平

静宗

       

养生和武功的锻炼区别

王安平

     养生：对于身体虚弱、患有疾病的人要以养为主，即站浑圆健身桩为主，适当做一下五形动法，保持每天补充大于消耗，坚持下去，身体会由弱变强，慢慢消除多种慢性病。

        武功：是在身体健康的基础上以技击桩、试力、发力、力的运用为主，这样必然消耗大于补充，但这个消耗增加了内力，增加了武功的成分，提高了武功的力量和水平。

        当感到疲劳时，要静下来以养为主，消除了疲劳，再进行动功的训练。这样以练为主，以养为辅，养练结合，武功水平就可以直线上升。如果一味地养，就有可能会变成大秤砣、肉墩，只能挨（抗）打，而不能打人家。如果一动起身法步法，全身就会散架。所以武功必须在技击桩中练，动功中练，在眼、身、手、步、法中练，最后达到五法合一，动静相兼。

浑圆抱一

学习了，谢谢

我本啸月

看一次，学一次，学而时习之，不亦说乎！

陈三原

静宗 发表于 2013-11-14 18:47
谢谢各位师兄的鼓励。其实这个帖子的内容是听老师讲课的记录，基本上是老师的原话，我只是照搬下来供 ...

感谢师兄的分享，希望以后师兄引用王老师的话或者老师的著作言论时要注明出处，我在论坛管理规则里面强调了这一点。尊重作者的著作权，尤其是宗师导师的话语，比较有权威性。再次谢谢师兄~！

静观万物

嗯，这才是老师关于武功的教学，楼主辛苦！
毫无疑问，武功是练出来的！武功之力由试而得，身体匀整，间架调试，身法、步法的灵活到位等等，不练肯定是不知的。只站不练，就好比站在岸上看游泳。

静宗

      谢谢各位师兄的鼓励。其实这个帖子的内容是听老师讲课的记录，基本上是老师的原话，我只是照搬下来供大家学习参考，特别对于练武的师兄弟，要想达到高级功夫，这是必走的程序。

水木清华

楼主说得非常有道理，这是有实作的过来人的经验之谈，对于没练过武功的人，没有达到武功高层次的人，是体会不到的。

太极

浑圆修真 发表于 2013-11-13 22:52
所以武功必须在技击桩中练，动功中练，在眼、身、手、步、法中练，最后达到五法合一，动静相兼。

是否武 ...

这位道友说得好，的确如此，一般这些是有高悟性的人才会悟道。楼主所说的是对大多数人而已。

浑圆修真

所以武功必须在技击桩中练，动功中练，在眼、身、手、步、法中练，最后达到五法合一，动静相兼。

是否武断了？养生桩好像也能出点武功吧？关键在于意念的运用，如加强站养生桩时的鼓荡、鼓荡中劲力的传递，等等。

唐山大兄

说得很有道理 !学习了!谢谢

太极

动中有静，静中有动。动静相皆。学习了。