浑圆修真站桩体会系列

浑圆修真

我很喜欢三原师兄在帖子上说的“凡是能扛过疾病反应的都能出成就”，这应该是真的！
这几天终于体会到马奎师兄所说的“气人”了。他说站过一段时间后感觉自己是个“气人”，后来是个“木人”，再后来是个“铁人”，老师教他以后要把“铁人”化掉，进入虚境才是高级功夫；站成气人后能抗击打，才算入了站桩的门。
气人是个什么状态呢？个人反应不尽相同，我的主要体会是周身不断有气血由内向外鼓荡，形成张力，体腔空无一物但发胀似球，四肢也发胀，像超级健美一样。全身很实很轻很热有电麻感，沉实中有虚浮，可以感觉到空气的流动、甚至出入毛孔，完全跟充气的皮人玩偶一般。此时站桩，内视时骨架清晰，气化强烈，筋脉跳动增强，偶尔有关节微响，一次站3小时最适宜，4个小时效果不佳，可能跟汽车发动机差不多，需要静养。

龙的传人好

修真兄最近如何

浑圆站桩

浑圆修真 发表于 2014-12-9 09:02
嗯，那是，师兄说得好！
师兄拜师后，突飞猛进，有目共睹。我早想拜师，老师说还需要排湿气，我的湿气 ...

真心劝你拜师吧，你现在有很大进步了，拜师后你进步更大。

浑圆修真

丹田是一种形象说法，实际上是腰椎和盆骨肌肉群这一区域。

浑圆修真

整体力就是要把全身肌肉练成一块，朝正反两个方向传递力量，一个是打击发放，一个是支撑。
头领这一整块肌肉和脊椎，传递到四肢。实际上脖腔肌肉前领胸腹腔内壁肌肉，侧领手臂肌肉，后领脊椎两侧和北部所有肌肉。
通过腰腹、胯部肌肉，与下肢连成一大块。
所以头领不是虚的，站桩必须要悬顶，即虚灵顶劲。

浑圆修真

我本啸月 发表于 2014-12-10 10:16
你练的这是养生？

我不知道，站的都是养生桩，不知道怎么回事，师兄高手您能教教我吗？谢谢！

我本啸月

浑圆修真 发表于 2014-12-10 08:31
松胯，怎么理解？
胯到腰的力量是怎么传递的？
感觉腰椎内壁肌肉跟臀部肌肉连成一块，被整块尾椎分开成两 ...

你练的这是养生？

浑圆修真

松胯，怎么理解？
胯到腰的力量是怎么传递的？
感觉腰椎内壁肌肉跟臀部肌肉连成一块，被整块尾椎分开成两部分。
站桩时，腰椎以下都是腿，两根大柱子。由盆骨连接，接点是第五腰椎处的盆骨。
稍动，可以觉察到盆骨的挣拧与内裹。
感受不到胯的存在。

快艇慢游

周龙 发表于 2014-12-8 21:19
黑你妹啊！我这两下子不够看，现在工作太忙。没时间练功，烦恼的很

我看你每天只需要每天练15分钟就够了。哈哈

浑圆修真

周龙 发表于 2014-12-8 21:19
黑你妹啊！我这两下子不够看，现在工作太忙。没时间练功，烦恼的很

很想跟您见面，向您学习。
我计划年前去山庄看看老师，不知您有此打算吗？