练浑圆功五个月的收获与体会

桑山榕水

       自2013年中秋之日起站桩已有5个多月时间，收获很大。
       这几年鼻炎复发，造成经常感冒，特别是夏天在有空调的地方工作，几乎每月要感冒1~2次，每次一感冒就鼻流泪下，很是痛苦；中秋前去看一中医师，他切脉后说这是体质较虚造成的，开了几帖中药，吃后有所好转，谁知过几天又感冒了。
      想到林星老师说桩功是补虚最好的方法了，就下定决心每天站桩3~4小时试试看，站了约1个月基本上就好了，只是偶尔打一下喷嚏，也不流鼻水了，增加了练功的信心，有一段时间把练功时间增加到6小时，到现在5个多月一次也没有感冒。体质明显提高了，精神也不错，不象以前经常感到很累。
        由于以前是照书自学，没掌握要领，进展很慢，春节前到汕头拜访红尘老师，得到了他的赐教，纠正了形法、心法，并且传了浑圆卧桩及脊柱伸缩运动技术，现在每次练功两手时而膨胀好象抱着一气球，慢慢地好象把身体也包裹进球体，时而又感到身体非常高大，麻热胀感强烈，下半身温热感也很强烈，有时感到阵阵热气向上升；小腹也有轻微的温热感；红尘老师告知不要追求功感，要似守非守、勿忘勿助才好，静静的体会这种舒适感就好。
       浑圆卧桩、脊柱伸缩运动技术练时非常辛苦，但功后神清气爽、精力充沛；感到浑圆桩、浑圆卧桩、脊柱伸缩运动技术三者有相互的促进作用，现在已能用脚踩断二块架空的普通红砖，这在以前是不可能的；红尘老师说这是下肢整体力初步启动；臂力也有所增加。
      感恩王安平老师的大爱无私，向我等浑圆学子公开、传授了这么好的功法；感谢红尘老师的无私赐教。
      建议自学浑圆功的朋友，如有条件，就近向王老师的弟子请教或到浑圆山庄学习可能收效会比较大。

山环水抱

成在坚持，败在放弃！！

满山红叶时

有志者事竟成，继续加油吧！还有好景在前头。

西南不老松

年轻真好，才五个月就有这样的功效。

桑山榕水

苦心人天不负 发表于 2014-3-6 16:43
请问多少页？

身法运动的实质就是脊柱运动！老师在“发力拾珠”中所谈的“应以身法为主，多练身法。身法是左歪右斜，前俯后仰，上下起落，螺旋转动”等等，所说的是脊柱伸缩运动！

苦心人天不负

桑山榕水 发表于 2014-3-6 10:24
王老师的“修真心语”中就有。

请问多少页？

桑山榕水

周龙 发表于 2014-3-4 21:59
练的不错，试着把力量用到手上

好，谢谢！现在出拳有点沉的感觉。

桑山榕水

浑圆修真 发表于 2014-3-3 13:07
脊柱伸缩是怎么回事啊?

王老师的“修真心语”中就有。

南山客

浑圆真 发表于 2014-3-1 18:24 现在站桩总流泪不知好不好？特别是天冷身体站出暖气就这样。有同样现象的同修吗？

很好！这是气入肝胆后产生的现象！！