守静笃的站桩记录

守静笃

先简单介绍下自己：2012年5月，偶然从互联网上知道了站桩这一运动，后查阅网络，知道了王芗斋、意拳、王安平等，随即开始站桩，每天2次，每次30-45分钟，约3周后，发现自己小腿上多年治不好的皮肤病，竟然慢慢好了，于是，增添无限的信任，站完桩，上班精力也比以往充沛许多，这样站桩坚持了1年多，感觉体力有很大增强，人也显的年轻许多，2013年春节期间在山庄住过7天，感受过山庄的氛围。明白自己站桩的时间还是远远不够，每天2个30分钟，只能是小搞搞。于是从山庄回来后，就加大了时间，现在，一次可以站2-3小时。

守静笃

站桩已经满两年了，觉得身体素质有很大的提高，非常感谢先人的经验，站桩居然这么简单地解决了养生的问题，不可思议。最近学了邓氏猫步，网络上学的，感觉又是一大健身利器，走完猫步，再站桩，气感更强，功友可以试试。

守静笃

每天站桩2小时，也没什么好写的，近来，悟到了如何静，进入静的程序，呵呵，感觉不错，今晚，先静坐了1小时，再站桩，也很不错。静坐+站桩，有功友实践过吗？写点经验出来分享下，期待------

守一

加油！！向你学习！！

守静笃

今天累计站了4小时，2+2.全凭心意做功夫，有一点点体会了。

守静笃

昨天站了2,5+2+1=5.5小时，感觉很舒服，只能在休息天多站下，平常也就只能保持2小时站桩，体会：站桩的地点固定特别重要，在不熟悉的地方站，气血运行的阻力大一些，较难入静，因为地球自转运动，在不同的纬度，线速度不同，对人体的影响也不同。认准一个地点站，确实有科学道理。

风雨人生

我也想把近视眼治好，一起努力，向江南静侠学习！

江南静侠

进步不小，祝贺！

守静笃

记录下今天开心的事情：无意间发现自己的左手肩周炎基本好了，原来左手摸不到后背右肩夹骨，现在随意摸到了，哈哈，锻炼了一年多，站桩的功劳不小。下个目标：把近视眼站好。

守静笃

江南静侠 发表于 2014-4-2 22:34
师兄加油！

谢谢鼓励，一般上班的日子只能累计站3小时左右，只有休息天可以加时间，睡眠时间还是不敢拿出来炼，等以后假期再试试。