浑圆功网站

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 4682|回复: 34
打印 上一主题 下一主题

开贴记录站桩,为了督促自己,这次不可以再半途而废。(智开)

[复制链接]

10

主题

1

好友

452

积分

浑圆二段

Rank: 3Rank: 3

威望
0
金币
172
贡献
192
在线时间
99 小时
最后登录
2016-11-30
积分
452
注册时间
2010-3-23
帖子
88
跳转到指定楼层
1#
发表于 2014-4-2 11:42:35 |只看该作者 |正序浏览
有空就站吧,最近太浮躁了,前段时间阴雨天喝药酒还喝上了瘾,自制力不够了,看见美女还会心动,差点有了犯邪淫的冲动。昨晚把游戏账号挂拍卖卖掉,惭愧,被迷了心啊。计划严格守好五戒,不再喝药酒了。近期计划每天早上站15-30分钟,上午不忙就抽空站15-30分钟,下午和晚上类似。站桩的心法是四界分别观,先辨识体内的热,由皮到骨。今天上午站了半小时,记得把大拇指向内扣了,感觉不错,今天难得体会到了肠胃有了一丝温暖感。
分享到: QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏0 顶0 踩0

10

主题

1

好友

452

积分

浑圆二段

Rank: 3Rank: 3

威望
0
金币
172
贡献
192
在线时间
99 小时
最后登录
2016-11-30
积分
452
注册时间
2010-3-23
帖子
88
35#
发表于 2014-6-2 10:08:37 来自手机 |只看该作者
五月份偷懒了,站的时间很少,没进步。六月份应当调整好五根平衡,继续努力。

10

主题

1

好友

452

积分

浑圆二段

Rank: 3Rank: 3

威望
0
金币
172
贡献
192
在线时间
99 小时
最后登录
2016-11-30
积分
452
注册时间
2010-3-23
帖子
88
34#
发表于 2014-5-15 07:12:33 |只看该作者
每天站多久不是关键,每天有效时间有多久才是关键,熬时间不如熬心。

10

主题

1

好友

452

积分

浑圆二段

Rank: 3Rank: 3

威望
0
金币
172
贡献
192
在线时间
99 小时
最后登录
2016-11-30
积分
452
注册时间
2010-3-23
帖子
88
33#
发表于 2014-5-15 07:10:45 |只看该作者
皮下肌肉应该是通了,头顶、两手掌心,两脚心都有电麻感,肚皮也有电麻感了,屁股没有电感,但是温热的。心清净,就练得好,心烦乱就完蛋,白站。

10

主题

1

好友

452

积分

浑圆二段

Rank: 3Rank: 3

威望
0
金币
172
贡献
192
在线时间
99 小时
最后登录
2016-11-30
积分
452
注册时间
2010-3-23
帖子
88
32#
发表于 2014-5-7 09:57:24 |只看该作者
5月开始了,第二个月,希望能入静,定力没有明显提升,坐着办公时,我经常意守两条腿,胫骨与骨膜之间有东西在流动,小腿皮肉有淡淡功感。脚掌发冷结束后,小腿腿骨的风湿开始反应明显了。

10

主题

1

好友

452

积分

浑圆二段

Rank: 3Rank: 3

威望
0
金币
172
贡献
192
在线时间
99 小时
最后登录
2016-11-30
积分
452
注册时间
2010-3-23
帖子
88
31#
发表于 2014-4-29 14:20:10 来自手机 |只看该作者
站桩时间难得,站着走神太奢侈了,要勤奋的练好这个心。

8

主题

1

好友

715

积分

浑圆二段

Rank: 3Rank: 3

威望
3
金币
133
贡献
516
在线时间
185 小时
最后登录
2016-1-10
积分
715
注册时间
2014-3-7
帖子
60
30#
发表于 2014-4-27 08:17:53 |只看该作者
注意力不要集中到眼睛排凉气,自我意念太重,一则难以入静,二则容易气血上头,只要简单地想到全身,脑中的意念越少越好,心不静时,意念集中到下丹田,止念的效果好。脑子昏沉,则可以看鼻尖,会清醒过来。一家之言,仅供参考。

10

主题

1

好友

452

积分

浑圆二段

Rank: 3Rank: 3

威望
0
金币
172
贡献
192
在线时间
99 小时
最后登录
2016-11-30
积分
452
注册时间
2010-3-23
帖子
88
29#
发表于 2014-4-26 22:39:02 来自手机 |只看该作者
从开始站桩到现在快一个月了,个人认为没一点进步,别人可以烧进骨头那么我辨识身体的热也要辨识到骨头的热,这样我才觉得满意。这段时间站桩总是千头万绪,今天决定试试数呼吸,一吸一呼数一下,从一数到八,再从一数到八,如果走神的话就会一直数下去,数到九或十,人的心啊,太快了,快到没法察觉已经跑神了,数呼吸的时候会注意三个目标,吸气呼气,数数,身体的温热感,虽然这么多东西,但还是效果非常好,冰凉的脚板回复温度了,全身温热,感觉挺好。等自己对心有一定控制能力了,再减少这些目标。

10

主题

1

好友

452

积分

浑圆二段

Rank: 3Rank: 3

威望
0
金币
172
贡献
192
在线时间
99 小时
最后登录
2016-11-30
积分
452
注册时间
2010-3-23
帖子
88
28#
发表于 2014-4-22 16:13:18 |只看该作者
这段时间总是脚掌发凉,硬熬着站桩,热感也下不去,到最后脚站麻了。昨天想到意念淋热水澡的感觉试试,效果还可以,今天再加上伏按式站桩,再加上坐班的时候练两条腿,这下总算效果明显了。眼睛,还有眼睛也感觉到凉了,两团散不开,谁有排眼睛凉气的方法吗?

10

主题

1

好友

452

积分

浑圆二段

Rank: 3Rank: 3

威望
0
金币
172
贡献
192
在线时间
99 小时
最后登录
2016-11-30
积分
452
注册时间
2010-3-23
帖子
88
27#
发表于 2014-4-17 10:30:45 |只看该作者
不想再记录时间了,有时间就立即站桩吧,困了就睡,饿了就吃,有进步了就来和你们分享。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

QQ|手机版|浑圆功网站 ( 赣ICP备19014379号

GMT+8, 2024-11-27 22:22 , Processed in 1.241840 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X2.5

© 2001-2012 Comsenz Inc.

回顶部