意拳桩功过三关（王芗斋）

陈三原

      旧时习拳有“过关”之说，余之拳亦有比若“关”者，半时之桩可为静功第一关；一时之桩可为二关；二时之桩可比三关，有人之桩只站数分钟，下步功法永无训练之条件也，即练也是无功之为。所以有半途而废者，有半知半解者，有平庸失败者，有悟求功深者。拳不光在学，而更重于练，练应重于勤、坚，功效在于领悟，出众在于心谦，境高多为深隐，所以深藏不露者久必为大器也；虚张声势，过市招摇，贬人抬己者，均因心狂气躁，非大家之器也，此辈多意境低庸，常有败绩也，害群之马就指是辈而言。总之具德为首，具道则明，知途不迷，得径(义理)辩境，拳中无愚人，老诚非指愚，老诚者、憨厚者、谦慎者、深隐者、敬人者皆为极聪明之人士也。自做小聪明，将他人看成愚人，骗他人者是真愚也，久必自害也，永无成。求拳勿只专求于技、于术、于功，当先求德，先于仁、善、义、慎、敬中求之，日后成大道可也。少练，壮练、老更练。功无长幼，各辈同参。修研至耄，颐养天年。平易待人，敬结善缘。得登高境，人更逊谦。拳之经典，述径持环。切记切为，拳道无边。众皆重道，吾道得延。后人承继，吾拳有传。

江南静侠

没想到两位师兄在这聊起我了，惭愧的很，我肯定是第三种人

五八银棍

周龙 发表于 2014-4-30 14:02
我至今没见过第一类人，我表弟出功夫快。但武功很差，武功没有速成的。

估计是你表弟对武功不太感兴趣。有了内功武功稍加洗练既有。王芗斋先生甚至说聪明者无需习练即可得到，最典型的就是深圳老爷子，当然欲上擂台者除外。。

五八银棍

陈三原 发表于 2014-4-29 15:31
每天9小时？那已经很厉害了！不过你自己觉得有进步吗？时间是必要因素，但不是必然结果。还要看你的姿势和 ...

人和人的差别很大，真的不能比。最近看了本好书《太极内功的奥秘----太极拳速成之路》，作者邓文平把练内功的人分成4类：
1.极敏感者，一点就通。
2.较敏感者，不用很努力就出功夫。
3.需精进者，要努力精进才能出功夫。
4.不敏感者，此生练死也不出功夫。
第一类和第二类我肯定没戏。先双没准是属于第二类人的。人群中，第三第四类占了绝大多数。现在我还不清楚我是属于第三类还是第四类。当然我希望是第三类人，所以我才要精进努力一下才能知道，即使三年后不成，对身体也无坏处只有好处。其实如能坚持应该1年就看出来了。现在还看不出来，毕竟真正努力的时间还短。我最大的进步就是感觉站桩不那么难受了，站完桩甚至有点迫不及待地等着下次站。

陈三原

五八银棍 发表于 2014-4-29 12:45
还差得远着呢。我年纪大勒，根基又不好，再加上毅力差，所以老是进步不大。不过我现在有个计划，我也向先 ...

每天9小时？那已经很厉害了！不过你自己觉得有进步吗？时间是必要因素，但不是必然结果。还要看你的姿势和精神集中程度而言。不过看师兄的身材和言谈，对武功也是琢磨过的人，应该进步很大！先双师兄半年就骨头发烫了，非同小可！陈教练说他们三年才骨头发烫煮开水那样。

五八银棍

陈三原 发表于 2014-4-28 20:01
无求是最好了，不想武功的话自然不必去搞那么多假借。想必师兄现在养生桩练的很好了吧

还差得远着呢。我年纪大勒，根基又不好，再加上毅力差，所以老是进步不大。不过我现在有个计划，我也向先双学习，打算在5月下旬我57岁生日时闭关修炼，每天站10小时，为期3年，看到60岁时身体能不能有个彻底的改观。不知能不能坚持下来。我现在有些基础了，每天站9小时，坚持快1个月了，反正退休了时间有的是，关键就是毅力。

陈三原

五八银棍 发表于 2014-4-28 14:24
技击桩才需要假借吧？养生桩需要吗，除了麻热胀？我觉得在身体搞好之前，起码在排病气基本完成之前，不要 ...

无求是最好了，不想武功的话自然不必去搞那么多假借。想必师兄现在养生桩练的很好了吧

三悟

好文,我能站60分钟.

五八银棍

陈三原 发表于 2014-4-27 23:38
你 想要有武功的话，就不是傻站会有的了。养生桩要加入假借的意念才行，不然空有一身麻热胀只是健身了。

技击桩才需要假借吧？养生桩需要吗，除了麻热胀？我觉得在身体搞好之前，起码在排病气基本完成之前，不要想着出武功。“练功不求功，功到自然成”，这是老师说的。