站桩真的能长寿吗？

五八银棍

王芗斋先生之女王玉芳女士与2012年去世，终年91岁，于永年先生于2013年去世，终年93岁。这两位先生都是意拳传人中的佼佼者，且以养生著称于世，但是其享年都是90余。对于一般人来说，也算是高龄啦，但是对于以养生为主要目标的习练者来说，我觉得不理想。我们可以看到周围的一些不练功的，不乏8、90岁之人。且两位先生都是病逝，并非无疾而终。王芗斋先生本人享年68岁，其二代传人大都八十以内而终。那么以养生长寿为主要目的站桩者，会有一个疑问：（意拳）站桩真的能长寿吗？

当然，浑圆功与意拳还是有区别的。起最主要的就是我曾在《浑圆功独家四大特点》中说过的三层通：
“三通（三层功夫）。通过站桩达到皮下、内脏、骨骼通，最终达到洗髓之目的。身体显性隐性疾病一扫而空。此时已具备初步功夫”http://hyszw.net/thread-12494-1-3.html
所以我认为，从理论上讲，浑圆功在养生长寿方面，应该比意拳有巨大的优势。我认真练过的功法不在10种以下，通过对比分析，还是浑圆功的三通理论征服了我。反正我是对浑圆功的养生长寿作用抱有绝对的信心。不知各位是否这样想的。

阳光生活

张学良一生坚持锻炼八段锦

满山红叶时

浑圆修真 发表于 2014-5-12 08:14
肯定延年益寿！

      我非常同意你的观点站桩”肯定能延年益寿“。按中医理论：通则不痛，痛则不通。站桩能使气血通，经络通、疾病消。这是大家公认的，那么经络、气血都通了，百病消除了，”延年益寿“不是就顺理成章了吗？至于是否能长寿，这就说不清道不明了。从国内到国外，从原古到现在，没站桩也长寿的人，比比皆是；而勤奋站桩不长寿的人也比比皆是。总之，站桩比不站桩的人，在去病健身，延年益寿方面肯定要胜出一筹。

浑圆修真

肯定延年益寿！

静极

站桩能长寿，这是一定的。
老子教诲：归根曰静，是谓复命，复命曰常。

五八银棍

江南静侠 发表于 2014-5-8 17:59
通过练浑圆功，生命的长度是否能增加不得而知，但生命的宽度能够增加是肯定的了！

完全同意。这也与林星老师的观点一致。现在我抄录几段林星老师的话，林老师的观点我是非常地赞同的。算是对这个帖子的总结吧：

浑圆内功桩的基本修炼原则是“独立守神，抱圆守一”八个字。者八个字决定了浑圆养生桩的修炼动作十分简单、容易，复合“大道至简至易”的思想。深入站桩几年后，我发现一般人很难坚持下去。他们还是喜欢复杂、分为几步走的功法，甚至认为那才是高级的东西。我自然无法说服他们，就问王安平。王安平对人们的好动不好静早有了解，他对我说：“为什么动作多了不好？动作多了，复杂了，就要费脑去记忆，同时也破坏浑圆整体，气不能深，身不能凝”。

他的这番话自然说到根本上了，但是，仍然无法阻止练习者的好动不好静。一个人由动到静，并非简单的意志问题，实际上是一种文化现象。有些人缺乏这种文化，缺乏对道家思想的理解。有一个少年时期的朋友对我说：“你一天练习五小时，练了10年，延长寿命10年，并不合算。你现在花的时间是壮年黄金时间，是大有作为的时间，而你延长的时间是暮年消闲的时间。两种时间的价值大不一样咧！”。另一个朋友的劝告，就不无讽刺了：”我看你像个苦行僧。就算是多活了十年八年，又哪能有别人那样度过一生的潇洒快乐呢？我看你是相信江湖术士的话走火入魔了，是在作践自己！你看，出去跑跑步，打打球，出点汗，效果更好呢."

我听了，只是微微一笑，没有反驳他们的话。“道不同，不相与谋”，谁对谁错，让时间去检验，让实践去检验。不过，他们的话仍然使我震动。因为，我还不是一个真正脱俗的世外之人，也因此而深思不已：是的，我不应该为了练浑圆内功而练功，是应该有追求的。追求什么呢？我茫然了。修大道？而修大道是什么概念？我一个俗人修大道有多少益处？我还是坚持在修炼实践中得到自救、并坚持提高自己的生命质量。这才是我真正的目的。十几年过去了，如今反观自己的修炼的过程，我现在可以初步地说，我走对了！如果不是走了这条路，还不知自己今天在不在这个世界上？即使在，也肯定是百病缠身，根本谈不上什么别的发展与进步。（P271-272，《我所认识的武林内功高手》）

江南静侠

通过练浑圆功，生命的长度是否能增加不得而知，但生命的宽度能够增加是肯定的了！

五八银棍

南北木桩 发表于 2014-5-2 21:01
王芗斋先生享年记得应该是78岁吧

你说的对。是78岁，非68。1885-1963.是我算错啦

守静笃

要想长寿，个人能做的事，是尽量少消耗，关闭口、耳、鼻，无思无虑，补充大于消耗，学习龟息，学习树木，静中自得长寿。至于命中注定之事，只能多做善事，听天由命。

圆融自由

大家要明白一个道理，人能健康是因为有充足的能量，好比汽车加满了油，能跑的地就多。
王老师说补充要大于消耗，就是这个理。最少也要达到补充与消耗平衡，才能健康。站桩能补充人体的能量。