糖友炼站桩 常识很重要

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       糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷和/或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和高渗昏迷。
       实践证明，站桩可以治愈很多慢性病，当然也包括糖尿病。糖尿病人在练习站桩时，除了熟悉站桩要领和要求，如果懂得日常生活中的一些常识和注意事项，还会获得事半功倍的效果。

糖尿病患者为何易发生感染
       感染是糖尿病最常见的并发症之一。有研究表明，糖尿病患者并发各类感染的机会远远超过一般人群，发生率为30%左右。糖尿病患者为何易发生感染呢？
       1、糖尿病没有得到很好控制时，体内碳水化合物、蛋白质和脂肪代谢紊乱。因此，机体抵抗力减弱，多种防御功能缺陷，如抗体生成减少、粒细胞杀菌作用减弱等。
       2、高血糖是感染的发病根源。由于血糖浓度高，抑制了白细胞的吞噬作用，降低机体对感染的抵抗力，所以，血液的杀菌能力和抑菌能力低于正常。
       3、糖尿病控制不好容易发生血管病变，引起血液循环障碍，妨碍白细胞的动员，抗体的分布也减少，加上血液黏滞性增高、微循环障碍、组织缺血缺氧，有利于厌氧菌生长。
       4、糖尿病人的营养不良，可降低机体免疫水平。一般细胞营养减低，局部抵抗力差。
       5、糖尿病神经源性膀胱尿潴留，加上尿糖增高，均有利于细胞生长，极易发生泌尿感染。


                                                                                                                                                         据《家庭医生报》

      

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       所以，糖尿病女性进入更年期后，最好在医生的指导下，调整降糖药和胰岛素的用量，将血糖控制平稳。此外，除了更年期的一般保健外，应尽量去除那些可能影响血糖水平的因素，如肥胖、情绪不好等，更加注意监测血糖、饮食控制、放松精神、保持心理平衡和良好睡眠。专家表示，在饮食中，要特别注意补充钙剂，补充钙可以减轻绝经引起的头痛、易怒、消沉和乏力等症状。




                                                                                                 据《寻医问药》

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       但对于这些危险，也有一些应对措施，如糖尿病心血管病变，可以采用低脂饮食以及规律的体育运动，来降低血糖及胆固醇水平，减少糖尿病心血管病变的发生。

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       更年期更要注意血糖控制    更年期孕激素及雌激素的减少有可能引起身体发生某些生理变化，这些生理变化有可能会加重糖尿病并发症。比如，雌激素有预防心血管病变发生的作用，当雌激素产生减少时，发生心血管病变及中风的危险就会上升，而糖尿病患者本身这些病变的可能性就比较大。

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       需要注意的是，由于更年期激素升降引起的潮热、忧郁以及短期记忆丧失等，和低血糖症状有相似之处，有可能被误认为是低血糖症。所以，糖尿病女性觉得自己发生低血糖时最好还是检查一下血糖，不要贸然吃下太多高热量的食物。

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       更年期内分泌改变血糖不稳定    随着女性月经周期的停止，性激素水平大起大落，这就不可避免地引起血糖忽高忽低，使血糖控制的难度增加。同时，由于体内性激素水平下降，身体对胰岛素的敏感性会相应增强，有些妇女会发生严重的低血糖，尤以夜间为甚。因此，应在床头放些糖果，以备明确发生低血糖时及时补充。对于1型糖尿病患者来说，应该在医生的指导下，稍稍减少胰岛素用量。

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       更年期女性由于卵巢功能的衰退，雌激素水平降低，促性腺激素分泌水平增高，导致植物神经功能紊乱，引发各种形式的心理障碍，这些负面情绪导致体内一些应激激素的大量分泌，而这些激素都是升高血糖的激素，会和胰岛素互相抵抗，降低人体糖代谢的调节能力，这都是更年期女性容易患上糖尿病的病因。而本来就是糖尿病患者的女性，进入更年期之后会因为上述原因使血糖更难控制。

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       更年期女性易患糖尿病    女性更年期指的是由生育期到老年期的过渡时期，一般在45－55岁，据统计女性在45岁以后血糖水平平均高于同龄男性，更年期女性罹患糖尿病的比率更是高于男性。

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女性更年期警防血糖不稳定
       女性到了更年期往往会出现潮热、出汗、睡眠不好、情绪烦躁等症状，如果是女性糖尿病患者，血糖忽高忽低、难以控制。专家介绍，更年期的一些生理变化还可能加重糖尿病并发症，这对更年期糖尿病女性来说，如同“雪上加霜”。专家解释，随着女性月经周期的停止，性激素水平大起大落，这就不可避免地引起血糖忽高忽低，使血糖控制的难度增加。同时，由于体内性激素水平下降，身体对胰岛素的敏感性会相应增强，有些妇女会发生严重的低血糖，尤以夜间为甚。

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       脂溢性皮炎    好发于经常摩擦的部位，局部皮肤发亮，呈紫红色斑块状，有瘙痒和微痛感，易复发，发病率可高达30%－40%。中老年人一旦发现上述症状，应警惕隐性糖尿病，尽快到医院做相关检查、确诊，采取积极治疗措施，稳定血糖，避免病情发展及发生并发症。




                                                                                                  据《中老年时报》