学习王安平老师（论“桩功的意念诱导－内视与假借”）

满山红叶时

        意念诱导，又叫意识引导。浑圆站桩功的意念诱导比较复杂，归纳起来分为两部分：意念的对象在身体外部活动的称假借，又称假想；意念的对象在身体内部活动的称为内视，古人称之为反观内照，外国人叫生物回授法。

满山红叶时

       ③ 站技击浑圆桩必须有老师言传身教，不能擅自练习，否则会引起不良后果。王老师在数十年的教学中已发现本门弟子不尊师训意念假借不当，以致伤残。

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       ② 初炼者不分身体强弱，开始都要站健身浑圆桩，身体健康者体内出现二层相通（内脏器官通） 以后再开始炼技击浑圆桩。体弱多病必须在痊愈、强壮之后再炼技击桩。否则欲速则不达，还可能加重病情。因为技击桩的意念假借是以消耗为主，通过能量的消耗转化才能增进武功。     

满山红叶时

       ①健身治病所炼的浑圆桩以内感麻热胀为主，假借平和的意念诱导。炼武功的技击浑圆桩除了初级阶段（练功第一年），应以内感麻热胀为主以外，到了第二年应以技击格斗的假借意念为主。假借“如临大敌”的意念诱导，在整个站桩时间内（以日为单位） 不应少于三分之一，但也不应超过三分之二，否则身体消耗太大，极易疲劳。

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       9、在健身治病和炼气功方面应以内视为主，需要假借时进行假借。
       炼武功必须假借，通过假借锻炼、提高应敌自卫本领。那么，健身治病所站的浑圆桩和技击格斗所站 的浑圆桩有什么不同？什么时候该炼技击桩？

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       8、到了浑圆桩的高级阶段，假借和内视就不要了。
       因为形成习惯了，习惯成自然。这时要“独立守神”。“守”什么呢？守神与形的统一，不出杂念。具体来说，只有内想就行了，淡淡地体察体内的变化。五内（内视、内听、内想、内感、内吸）以“内感”为主。“内吸”是自然出现的生理现象。