怎么理解抱圆守一的一？

守静笃

浑圆功的心法是：独立守神，抱圆守一。我对这个一，不怎么理解，请各位师兄开悟下。
我个人的理解，一就是站的时候，首先守住站的一个姿势，身子保持一个姿势，其次，念头要单一，一念代替万念，这个只能理论上知道，站的过程念头何止是万念，百万念都有。

万法归宗

建议看看《关于浑圆桩功心法之我见》（一）（二）（三），我觉得对你提出的问题有帮助：
http://hyszw.net/thread-13434-1-1.html
http://hyszw.net/thread-13438-1-1.html
http://hyszw.net/thread-13444-1-1.html

守静笃

谢谢师兄的讲解，我个人感觉，当处于一的状态，标志是是呼吸缓慢均匀，呼吸的频率明显比平时慢很多。请路过的师兄们多开示点直观的，好操作的做法。

庄德建

昨天请教了浑圆山庄二群里的鲁巍师兄，下面是他对守一之“一”的解说。                                                           
不同阶段有不同的一，若泛泛而谈的话，首先是感觉对肉体要有一个一定阶段或时间的恒均感觉，如果这个感觉破了，不是保持一定时间的话，那就不是“一”了。 所以，有人说“一”就是身体，其实应该是对身体的感觉，要保持“一”就是要整，其实“整”既要有形体的整，也有意念意识的整，两者完美的结合才是真正的整，否则那是假的，骗人的。我们站在哪儿，首先要保持形体的舒适得体，同时还要意念始终如一，对于初学者而言，麻热胀的意念或感觉就要若即若离，始终不断不丢，这样占有一定时间了，才叫保持了形和意的整。也即使所说的“一”。实际操作时，往那一站就是“一”。   

庄德建

一生二，二生三，三生万物。守一，就是由二返一的一。这里的一是返回本源。我们守一就是为了返回本源吧？要说一是什么，是不是要先说下二呢？二也可以理解是事物的两个部分，一就是部分的整体。我们守着身体整体。层次不同，守一也是各有各的理解吧。我也是瞎扯，没有逻辑性，还望其他老师能点拨。

守静笃

看来这个“一”，是问题的关键，每个人守的一，花样很多，路过的师兄们，麻烦您们开示一下哦。

问鼎

我也比较解单，守一就是守形法标准的协调性，与持续性。

幸运熊

师兄们说的是，我体会是:站定，渐渐地，心法由具体而抽象，由清晰而朦胧，由局部而整体。意识化作一团，其中有我，我呵护着他，观照着他。
我理解的守一，不妥之处，请师兄们指正

浑圆修真

呵呵，修证的次第不同，理解就不一样，最简单说一就是身体。

浑圆修真

呵呵，修证的次第不同，理解就不一样，最简单说一就是身体。