站桩最难做好的要领-------松肩

松花江

         我们在站桩时，老师总是强调要'松“，这个松字，最最重要的是”松肩“。像”肩撑肘横“，”沉肩坠肘“，”卸胛回胸“等等，都是对”松肩“的要领。松肩具有很重要的意义，不送肩，所炼一切皆非也。据本人体会，松肩有一下几个重要的意义，
         第一，只有松肩了，才能炼好身法，肩不松之人，身法必然是僵死的，动必滞、必僵，必吃力，因为身动时，两条手臂成为”累赘“，消耗了大量的动力，身法怎么能快得起来呢？而肩松之人，不但没有了手臂的”累赘“，反而会利用手臂的反称之力，给身动加速，身动如挥浪，快如闪电。”脱身换影“就是身法高超的一种描述。
         第二，只有松肩了，手臂才会真正的产生力量。不会松肩之人，自己感觉手臂很有力量，感觉一拳可以洞穿木板，但真的用拳击打时，却啥也打不了，这是因为，此力仅仅是手臂的局部力量，杀伤力不大。而真正松肩之人，手臂反而感觉毫无力量，感觉手臂不是长在自己的身体上的，好像手臂与身体是脱离的，甚至感觉不到手的存在，也就是身体”无手“的感觉。可是，一旦手臂击打他人，对方就会感觉到犹如”重炮“出击，无法抵挡。
        第三，只有松肩了，才能明白试力的真义。不会松肩之人，试力时手臂会动会用力，这就错了，手臂一动就错，一用力就错。而会松肩之人，在试力时，手臂不会用力，也不会动。太极拳里有”云手“的炼法，此炼法是太极里最重要的功法之一，可以说没有”云手“就没有太极拳。云手乃云中之手，只有松肩才能真正理解云手，才能炼好云手，会炼云手了，整套太极拳都是云手，我们炼的”神龟出水“，与太极的云手的炼法本质很相似，大家可以参照孙氏太极的云手，看看他们的云手与我们的神龟出水有啥相同的。
        第四，大家可以多多体会王师在2013年国庆节时，在浑圆山庄给大家演示的”神变“的高深功夫，在王师短短几十秒的表演中，把身法、精神、力量、神意、步伐等演示的极致完美，王师的几十秒影像，会在我的脑海里记忆一辈子，呵呵，王师端着小茶壶，正好是手臂不动，手臂不用力，真正的演示身动、步伐、力量等的含义，太精妙了！！！

满山红叶时

松花江 发表于 2014-8-20 20:14
双手觉得无肩，是感觉肩部不受力，这样肩才是放松的，要是感觉肩部有力，那是肩还没有放松。浑身觉得无腰 ...

这个说法有道理。

弱不禁风

松花江 发表于 2014-8-16 13:21
松肩时，肩关节微微争拉开，手臂应是吊挂起来，这样才好放松。

谢谢师兄指点.

庄德建

松花江 发表于 2014-8-21 23:02
胯的要领与肩是不同d。胯要争、裹、拧、吸。髋关节始终要有弓的绷弹力量。

受教了，我自己慢慢体会。

松花江

庄德建 发表于 2014-8-21 21:50
师兄讲了既然松肩，那再接着讲松跨吧？跨不松，下面的力量也传不上来吧？

胯的要领与肩是不同d。胯要争、裹、拧、吸。髋关节始终要有弓的绷弹力量。

庄德建

师兄讲了既然松肩，那再接着讲松跨吧？跨不松，下面的力量也传不上来吧？

浑圆修真

松花江 发表于 2014-8-20 20:23
呵呵，身体站直溜了，全身骨骼处于“立柱”的状态，此时身体受力处于最合理、力量最大的状态。如果身上的 ...

谢谢您的再次指导！

浑圆修真

松花江 发表于 2014-8-20 20:23
呵呵，身体站直溜了，全身骨骼处于“立柱”的状态，此时身体受力处于最合理、力量最大的状态。如果身上的 ...

谢谢您的再次指导！

南山客

松花江 发表于 2014-8-20 20:14
双手觉得无肩，是感觉肩部不受力，这样肩才是放松的，要是感觉肩部有力，那是肩还没有放松。浑身觉得无腰 ...

感恩师兄！！

松花江

周龙 发表于 2014-8-20 13:17
大家可以看看大猩猩出手，呵呵。或许好理解一点，我是看了以后启发很大。

请师弟详细说说