站桩后出现了便秘现象，如何处理？

植绿者

  这几个月来坚持站桩，最近一个月常出现便秘，甚至几天都无便意。很奇怪，有时甚至想去吃点治便秘的中西药，但最后还是没有吃，仍坚持站桩，希望能能过站桩来解决这个问题。如脚站成内八字。请问各位老师，我这种情况是什么原因呢？

植绿者

山庄一员 发表于 2014-11-21 09:51
应该是疾病反应。正常现象。适当休息，劳逸结合，多喝开水。

水的确喝少了。谢谢你的回答！

植绿者

满山红叶时 发表于 2014-11-20 20:32
如果是站桩引发的便秘，说明你的肠道原本就有点问题，继续站下去三五天后自然正常。现在解决的方法是 ...

谢谢红叶先生，我马上试试一天三杯水。我的烟自站桩后就戒了，酒偶尔和朋友一起，推托不了才喝一点。这个月吃了好多的橘子，可能与此有一定关系。

山庄一员

应该是疾病反应。正常现象。适当休息，劳逸结合，多喝开水。

满山红叶时

       如果是站桩引发的便秘，说明你的肠道原本就有点问题，继续站下去三五天后自然正常。现在解决的方法是多喝凉开水，（把开水倒在水杯里凉透但不能冰嘴也不能有温热的感觉），一天三杯，特别是晚上如果起夜的话，小便后马上补充一杯凉开水，不但治便秘还能预防肾、胆结石。另外，少吃或不吃辛辣食物，禁烟酒，多吃香蕉、苹果千万不要吃橘子、花生和葵花籽。