环境卫生与健康

满山红叶时

环境卫生与身心健康      
       人是大自然的一部分，环境对人的健康有着重要影响。
       山清水秀，草长莺飞；绿色的田野，茂密的森林；阳光充足，空气新鲜；水源洁净，傍花随柳，这种环境令人心旷神怡，悠然自得，加之空气中丰富的负离子，使身心得到有益的调节，使肌肉中的代谢产物减少，并促使血流质量提高，这必然会给身体带来很大 的好处。
       但是，由于现代 工业发展的某些误区，给人类的生存环境带来了严重的污染，心态平衡遭到严重的破坏。人类的生存环境警报不断，环境污染问题成为全球关注的焦点之一。
       与此有关，考察和研究人们生活和工作的室内、室外环境与人们健康的关系，也成为必须关注而不可回避的重要问题。人的一生几乎有一半以上的时间是在室内度过的，居室内外的绿化、装饰、色调、摆设等成为居住环境的重要内容。一个有利于健康而令人心情愉快的室内环境，能对人的情绪和精神进行积极的调节，并能提高工作效率和融洽人际关系，使人身体健康，延年益寿。现代医学已经证实：良好的生活环境和工作环境，可以使人寿命增加10－25年。




摘自《九九康寿大系》

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       专家们用科学的目光审视着我们的居住环境，他们凭着科学的良知，不断向我们提示出问题的严重性，冷静地分析解决的办法，力图强化人们的环境保护意识。作为我国第一部生态住宅行业标准，由住宅产业商会发布的《中国生态住宅技术评估手册》2002年已经出版。其具体的技术体系内容包括：
       1、住宅周围环境质量，包括大气、水、噪声以及周边污染源的情况。
       2、住宅的节水设计，安装节水冲便器水箱及管道系统、节水龙头、中央回用系统，绿化草坪采用滴灌。
       3、住宅的节能设计，复合墙体（禁止使用黏土砖）、室内外照明安装节能灯、禁止采用燃煤锅炉集中供暖、节能门窗。
       4、室内绿色装饰（装修材料），内墙使用水性涂料和防水腻子、抗菌卫生陶瓷和釉面砖、低甲醛释放的地板、替代镀锌管的硬聚氯忆烯塑料管、交联聚忆烯管及不含铅的中空、双层玻璃。
       5、住宅配套设施，安全保卫自动化系统、通讯自动化系统、生活垃圾分类及处理设施、生活污水处理设施、住宅小区内有一定的绿化量。
       这些标准正在实践中推行，虽然不可避免地会遇到因各方面原因，包括人们的陈旧习惯所造成的阻力，但是人们最终会通过法律和经济的手段，通过理智的力量逐步实现这些目标，从而推广“绿色生活”，捍卫自己的生存环境。




摘自《九九康寿大系》

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       人类正在觉醒，“绿色生活”、“绿色消费”正作为人们新的生活方式的重要内容应运而生。环保竟夜正在得到强化，这是人类的理性选择和道德自律的结果。
       享受绿色生活，自觉地强化环保意识，自觉地遵守环保规则，将科学的环境保护意识贯彻于自己消费的各个环节，这是对“绿色生活”和“绿色消费”理解、实践的核心。这就要求人们明确消费的根本目的是，节俭消费，反对浪费，对消费的废弃物尽量回收；减少资源的消耗，限制污染，食用绿色；自觉爱护环境，保护生态平衡。同时，积极倡导和实践“绿色生态住宅”。

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       三、现代文明生活方式的重要内容——绿色生活
       人类的消费活动通过索取、加工、流通和废弃这几个环节，将人和自然紧密地连结在一起。我们再不能不看到这样一个事实：传统的消费观念片面强调人的需求，而忽视了人类的消费活动对环境造成的影响。这种长期的“忽视”终于带来了严重的后果。生态环境遭到严重的破坏，环境污染日趋严重。滥伐森林、人口爆炸、水土流失、气候反常、沙漠化、都市化、工业化等情况，加快了自然资源的消耗，加剧了生态环境的破坏。人类遭到了大自然的惩罚，人群患病率增高。同时，较小的生活空间、交通噪声等，常常突破了人的承受能力，引发出诸多心理疾病和生理疾病。

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       专家提醒大家，最安全的摆放方式就是将电脑的“后脑”都靠着墙放，并且每台电脑之间的距离应在1米以上。距离不够时，人离电脑的“后脑”的距离也要保持在1米以上。眼睛与屏幕的距离应在40厘米－50厘米。光线不可过亮或过暗，避免光线直接照射荧光屏。工作1小时后应休息10分钟。并做眼保健操。
       还应多吃水里，多喝牛奶，补充维生素A 和蛋白质。

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       必须注意电脑的电磁辐射
       电脑的出现，使我们的办公条件和办公习惯、办公程序出现了革命性的变化，办公效率极大提高。然而，作为现代办公设备的重要标志之一的电脑，如果使用不当，对我们止境的危害过程虽然“看不见，摸不着”，但是对我们健康造成的恶果，则逐步被人们所认识。因此，必须引起重视并加以防范。
       人们常常错误地认为，电脑电磁辐射是电脑屏幕的辐射所引起的。专家们则明确指出，虽然电脑荧光屏释放的正离子会干扰操作者体内的生化活动，降低其免疫力，但是电脑电磁辐射最厉害的是电脑的“后脑”和两侧。因此，专家告诫人们，最好别拿电脑的“后脑勺”对着人。据了解，电脑屏幕是用含铅玻璃制成，能够遮挡一定的辐射，而电脑两侧和后部是没有防辐射功能的，人如果对着这些部位，辐射则无法被阻挡。如果长时间在这种环境里工作，就可能导致头痛、失眠、厌食以及情绪低落等症状。对于女性来讲，电磁辐射不仅对女性生殖功能及胚胎发育有危害，还可能导致乳腺癌。

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       还有，摩天高楼造成现代人缺磁，也是致病的重要原因。人体时时刻刻受到天体磁场的作用，磁场的作用是人的整个生化活动正常进行的必要条件。而现代高楼的钢骨铁架，人为地使自己远离了大自然的磁场，造成人体磁场不同程度缺乏，从而容易导致主神经功能紊乱、细胞早衰、血液流动不畅，于是造成各种疾患。

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       一个众所周知的事实，现代高层办公楼里，尽管安装了完整的空气调节器和人工照明设备。但是，在那里工作的人们的发病率却常常高于生活和工作在传统式楼房里的人们。法国一批包括各类学科的专家经过研究认为，居住在“鱼缸式”的建筑里对人的健康是有害的。正是他们，把工作在现代高层办公楼里的人经常患的各种疾患称为“摩天大楼综合症”。据专家们分析，出现这种情况，首先，由于缺乏天然消毒剂——阳光，致使细菌能大量繁殖。其次，人工照明使人疲劳、头痛和视力减退。另外，长期生活在恒温准确度，负离子浓度低；加上空调设备造成局部性气流和温度发生抗拒大自然的变化，将人和大自然人为地长期阻隔开，人体的正常血液循环和热能的传递过程发生局部的紊乱，体温的这种特殊混乱现象和机体衰弱常常是，损害心血管系统功能的主要原因。

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       “摩天大楼综合症”
       据有关人士介绍，在现代摩天大楼里生活、工作的人员，有35%以上的人有头痛、头晕、胸闷、气喘等不适的感觉；31%的人感觉迟钝；27%的人眼睛易流泪；47%的人感到疲惫；60%的人易患感冒；50%的人会出现不同程度的血液循环障碍。除此以外，由于楼层高，上下楼均乘电梯，会让一些人的平衡官和中枢神经系统功能失调而出现运动幻觉，产生心悸、头昏、眩晕、乏力、眼花、耳鸣、胸闷、食欲不振、恶心、呕吐等症状。

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       “密闭型大楼”是20世纪70年代，继石油禁令后，工程师们研究设计出的一种使建筑物更具有能源效果的产物。一些“白领族”每天有90%以上的时间呆在密不透风的建筑物内，因此容易感染这类疾病。由于女性体内的脂肪含量较多，对温度舒适度和温度变化更为敏感，同时也特别容易感受到环境中的化学物质和气体的刺激，因此女性患病的危险更大。
       长期在密闭的大楼里上班的人，有时会出现恶心、头痛、疲劳、头晕、鼻塞、眼发红、喉发燥、胸闷、气短和咳嗽、气喘等类似室内空气缺乏所引起的症状或其他如过敏、流感等病症。而这就应该被怀疑是“大楼综合症”的症状。