桩姿

植绿者

这是我站桩的相片，不知道有哪些须要纠正的。请大家指导。

长命

沈非 发表于 2015-3-14 08:11
跟你一样，我也是自学的，但站了一段时间后背部非常疼痛，不敢练了，遂决心去山庄。在今年春节放假期间到山 ...

能以健朗的身心去生活。这就是练功的全部目的。看到您这样真好！！！！

沈非

跟你一样，我也是自学的，但站了一段时间后背部非常疼痛，不敢练了，遂决心去山庄。在今年春节放假期间到山庄学了一周，有以下收获和感悟：心理负担放下了，只要按照正确的方法练，浑圆桩是不会出偏的；经过教练的调整，桩架基本正确了，特别是学会了如何放松；通过与功友及教练的交流，站桩能治病的信念坚定了；见到了老师，老师还在我买的《修真心语》上签了名题了字！回来后每天坚持站桩四小时，半个多月了，效果比未去山桩前站两三个月的效果都好。红叶老前辈将站桩的姿势讲的很明白，但是心法一下却讲不明白的，如果暂不去山庄，老师的《修真心语》你必须仔细阅读，会有收获的。

满山红叶时

更正一下：
        师曰：两脚与肩同宽，脚尖向前平行站立，身体正直，小腹放松；两手抬至胸前，手指微张，两手相距约20－35厘米，两手离胸约20厘米，环抱成半圆形；两手高不过肩，低不过脐；头正直，下颚微内收，两眼向前平视，闭目或半闭目均可。口似张似闭，以鼻自然呼吸，臀部似坐非坐。
       请自己认真检查对照一下。

满山红叶时

       师曰：两脚与肩同宽，脚尖向前平行站立，身体正直，小腹放松；两手抬至胸前，手指微张，两手相距20－35厘米，环抱成半圆形；两手高不过肩，低不过脐；头正直，下颚微内收，两眼向前平视，闭目或半闭目均可。口似张似闭，以鼻自然呼吸，臀部似坐非坐。
       请自己认真检查对照一下。

山庄一员

从图片上看，比较明显的是，两手之间间距有点大，两脚掌没有平行。这些书上都有的。

长命

太极 发表于 2015-3-11 20:59
当你站出味道，让你不要站，可能你也会偷着站。站法一看，谁都会，很粗略。但里面的学问可大了。远看看粗线 ...

是这样的，只须要坚持下来就成

太极

当你站出味道，让你不要站，可能你也会偷着站。站法一看，谁都会，很粗略。但里面的学问可大了。远看看粗线，细看看艺术。打个比喻。

长命

间架首先在感觉上要舒正。但有时姿式表现却不理想。这样就先查内部是否得力。

植绿者

站了半年时，体质变好，后来站得不勤奋了，身体状况差多了。下决心要站下去，上面的照片是我这个月重站后拍的。