鹤行步三角硬币训练法

浑圆球

           作为王老师三宝之一的鹤行步实在是太难练了.练的不好走起来很难看,练好之人行走却飘飘欲仙,这些步伐舞蹈演员都走不好.因为练鹤行步要有一定桩功基础,最好桩功先练通一层,再练鹤行步.在这里我有几点感触写出来供大家参考行不行.
           练鹤行步最易犯旳错误有几点,一是身形不稳晃动.二是头不正,脚和地面走的不平.三是速度快慢不均匀.为了解决这几个问题,有一个小办法.用三枚一角的硬币分别放在两只脚的脚面和头顶.一元的硬币较滑,走好一角硬币不掉下来,再挽一元硬币.另外练鹤行步要中规中矩,要像练毛笔字一样,一笔一划.脚面平端着硬币送出去,腰跨送转讲究意先于力,头直目正,久久练习.自可以感受到王老师所讲的,打人不用手,天下便少有.于人对峙时,闪电般的步伐滑进对手身边,手打头顶肩撞运用自如,对手跑不掉就是输在步伐上.当然如果你功力不济又当别论.

长命

比如体会提胯转腰。步子要小。但体会其中的要领时刻也不能丢。

长命

五形功有好多内容。

长命

慢，是试力的关徤。

长命

要领变了就坏了。失了根本。五形就没意义了。

长命

无论怎么调整，五形功的要领是不变的。

长命

这种步也可以调。如你站不稳可以擦行。因为是治病为先。步也分好多种。而三调是贯彻路线的关键。

长命

浑圆球 发表于 2015-6-7 07:44
毎一步的时间,还是王老师说的20秒为好.

是的。但是这个又不能执着。为好。就是还有空间。这样最好，但并不是每个人都能适应。
开始的时候可以快些。有一定质变基础了，就自然会眅归。
   因为治病才是关徤。理解为什么动静能治病。先强理念后强精神。就是强心强身。身心能悦了。就会无碍了。
也能体，那么慢倒底是为什么。
这是三调的关健。
要把握治病的机理 才是关键。

长命

浑圆球 发表于 2015-6-7 07:44
毎一步的时间,还是王老师说的20秒为好.

是的。但是这个又不能执着。为好。就是还有空间。这样最好，但并不是每个人都能适应。
开始的时候可以快些。有一定质变基础了，就自然会眅归。
   因为治病才是关徤。理解为什么动静能治病。先强理念后强精神。就是强心强身。身心能悦了。就会无碍了。
也能体，那么慢倒底是为什么。

浑圆球

长命 发表于 2015-6-6 14:45
因为这里是动功的话题我也不算跑题。

      毎一步的时间,还是王老师说的20秒为好.