母亲站桩

植绿者

我站桩之初，感觉效果甚大，一年后的现在，感觉反而减退，我母亲一直也在站桩。她说，胃似乎要好些，其他则没有明显效果。

长命

由其是老年人，只要长期坚持就好。切不可以暴进。力度上要把握好。如出现精神萎顿的情况。要总结经验。进行调理。
要注意动静结合的道理。在每次练习中要想有些效果，那就是不过度疲劳 和感觉精神良好。

长命

   站桩一开始的时候，由于体质接受的更新。初次介入。使种种感受新奇而明显。待到适应了以后  肌体思维 就变的通常起来，所以不会有那么明显的感受了。
     由其有病期间，一定要视自身情况而进行调理。切不可急进。暴蛮。以精神，体力得到充份锻炼为佳。
感觉不明显时，可以适当的调整体强度。但由于是带病其间。这一点要慎重。切不可造成劳损过度的情况出现。

在长期的练习当中，最能经验明显的是，对时间的把握。这是任何一个人都代替不了的。

感受不明显，也不要急。坚持下去就会好。 在练习当中慢慢的把握要领。

浑圆球

      站桩就像挖井一样,刚挖时很快就能看见一个洞,挖掘至深处时,却好像见不到效果.这是一种错觉.只管耕耘,莫问收获.终能见到水.