在修炼浑圆功的两腿蹲立两臂抱一中我顿悟出站桩来自老子《道德经》

蹲立禅

在修炼浑圆功的两腿蹲立两臂抱一中我顿悟出站桩来自老子《道德经》

蹲立禅  2017年12月22日

在炼王安平老师意拳浑圆功以前，我曾经炼过二十多种功法。1978年中旬我开始自学刘贵珍内养功的，有一次早晨做苦力工下班后，由于很疲劳我躺在床上炼功意守下丹田，不久丹田开始微动，接着整个腹部以及全身都产生了大动，整个床也都强烈的震动，我感到鼻子已经没有呼吸了，但是人却十分清醒，我虽然闭着眼睛，但是我可以知道时间是8点30分。强烈的震动、没有呼吸、以及陌生的境界让我有些害怕，于是我就暗示收功了。然而，从此以后我炼功再也没有那种功态了。

后来我改炼了李少波的“真气运行法”很长时间，结果由于求功心切用意过度，“气”走到头额部就下不来了，头额紧得象被焊上了一块铁板，根本就不能放松相当难受。有一位老师告诉我，“炼功三个月如果没有效果就应当换功种”，我曾经尝试炼过二十多种功法，但头额部还是不能放松。又一位老师告诉我，“你不能再炼意守型的功法了”。于是我就炼没有意念的功法，例如，赵趣南的蹲马功、王瑞亭的一指禅、阙阿水的一指禅、黄仁忠的空劲功，马礼堂的六字诀，但头额部还是不能放松。

1985年我收到王安平老师寄来的几本教材，其中一本是手工刻蜡板印刷的，封面蓝色的意拳教材，是王安平老师在河南开封工人疗养院教学用的教材。我很喜欢武术对王安老师的意拳教材爱不释手，但是意拳浑圆功特别强调意念运用，即内外麻、热、胀以及假借等意念。怎么炼这个意拳浑圆功呢？我发现王安平老师的意拳浑圆功强调长时间站桩，于是我放弃意念的运用，从长时间站桩入手，但我头额部还是不能放松。后来一段时间由于生活工作艰苦，我只好每天站桩一个功时。

2001年我的工作轻松了一些，原来头额部紧得象被焊上一块铁板的情况似乎没有了。我发奋每天坚持艰苦的站桩，从一天三个功时发展到一桩三个功时、从一天六个功时发展到一桩六个功时、从一天八个功时发展到一桩八个功时、从一天十二个功时发展到一桩十二个功时，有一天我竟然一桩站了16个功时，这一桩我的两条小腿都站得渗透出一粒一粒的小血珠了。在长时间的站桩的过程中，我的两个脚底曾经脱了六层皮。当站桩到18000个功时后，出现沉重轻浮整体争力的功态。当站桩到28000个功时后，除了沉重轻浮整体争力的功态以外，似乎可以熔掉各种杂念干扰，炼功中可以无心无欲无为。“寂兮寥兮，独立不改，周行不殆，可以为天地母”。在修炼浑圆功的两腿蹲立两臂抱一中，我顿悟出站桩来自老子《道德经》。

长命

圆融自由 发表于 2018-2-5 09:05
由于很疲劳我躺在床上炼功意守下丹田，不久丹田开始微动，接着整个腹部以及全身都产生了大动，整个床也都强 ...

气通现象有多种，胎息要到气宁中。
大道太炉奇象涌，宁静淡泊是真铨。

圆融自由

由于很疲劳我躺在床上炼功意守下丹田，不久丹田开始微动，接着整个腹部以及全身都产生了大动，整个床也都强烈的震动，我感到鼻子已经没有呼吸了，但是人却十分清醒，我虽然闭着眼睛，但是我可以知道时间是8点30分。强烈的震动、没有呼吸、以及陌生的境界让我有些害怕，于是我就暗示收功了。       这是启动胎息了！！！

长命

真是很棒。