我的站桩学习历程（二）

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我的站桩学习历程（二）

愚 生

       日子就这样一天一天的过去，每天的站桩依然坚持，已经成了象征性地摆桩架子了，神经衰弱问题没解决，好像又变得更加焦虑了。

       每天微信群我还是会去看，有时候看到他们分享的练功感受，各种舒适，各种感觉，心里很羡慕。有时候又琢磨他们这样总有哪里不对，金刚经云：凡所有相皆是虚妄。觉得群里一些功友就是为了追求这些感觉，并且觉得他们这样练是“被动”的，没有“主动”的引领方法，一旦遇到障碍，没有解决与处理的能力。感觉和我的傻站没什么多大区别，只是每个人的被动感受不同罢了。

       后来再看他们聊天，我的心境就变了，变成冷眼看了。每天就那么几个人聊聊，聊他们各自的感觉，没什么实质性的东西分享。交流的人越来越少，徐主任退群以后，我发现也陆续有人退群，我也有好几次想退群，想想又没有哪里好交流的，暂且呆着吧。

       四月份的时候，看到群里朱迪昕发了五月常州开班的通知。动了一下想去参加的念头，看了看收费标准，觉得价格有点高，又打消了参加的念头。

       常州班结束后，有几篇文章发出来，我好像看出点名堂出来了，站桩应该没有我想象的那么简单！特别是文笔居士写的那篇《信为道源功德母》，我看了多遍，他之前是自学的，竟然练出一些毛病出来，我想，一个文笔这么好的人，一定是很聪明的人，他这么聪明的人通过自学也出偏差，这是前车之鉴，我就更应该去参加面授了。

       我是个急性子，虽然外表看起来慢悠悠的，一旦决定的事情，就巴不得赶紧去做。我在微信平台留言，问下期班的开班时间，得到的回复是暑期有班。我又打山庄办公室电话问开班时间，得到的答复是暑期七月有班。我心里着急啊！过几天又打电话问，不开班徐主任会教吗？答复说会的，但主要还是教练教，徐主任也要练功学习，时间也紧，不会那么系统的教，只有开班期间讲的比较细。没有想头了，我还是耐心等开班通知吧。

       后来微信平台发布开班通知，我就迫不及待地缴费报名，开始准备我的南昌求学之旅。

       7月20日，我到了浑圆山庄，见到了仰慕已久的徐主任，如之前学员分享的文章描述一样，我对他的第一印象就是：气定神闲。徐主任看到我满身大汗，就说来我办公室喝喝茶，歇会儿。

       坐在他对面，感觉他的眼神既柔和又有一种穿透力，让我有些拘谨。徐主任就微笑着问了一些简单情况，从哪里来，自学多久了等等，气氛瞬间缓和了许多。我把我的困扰说了出来，并说几次想加您的微信，没敢加。徐主任马上起身去里面房间拿来手机，说没关系，现在就加，让我突然有种受宠若惊的感觉。

       喝完一杯茶，我就向徐主任请教一些练功的问题，徐主任说别着急，先安排房间住下吧，认真听完咱们这几天的课，估计你的一些问题都会提及，课后再有问题，随时来问，我每天会留出一些时间私下交流。

       21日上午八点我就提前就坐到教室等待，打量了一下教室，有两台空调形同虚设，只开了两个吊扇，风速也开到最低，可能只为了空气流通而开。学员们陆陆续续来到教室，八点半，徐主任准时来到教室讲台，正式开课。

       五天的课程内容我就不详细表述了，怕理解的不够，写出来误导一些功友。我就简单描述一下我的感受吧。

       一、7月20日晚上，我的睡眠质量依然不好，还是神经衰弱的原因。21日开课后的午休时间，我香香的睡了一个多小时，五天的时间，只有一个中午没午休，那是我个人想抽空站一站桩。21日到25日，每晚都睡眠很香，很沉，这是我多年没享受到的！不知道是上课累得还是心理作用，先做记录，回家以后再观察。

       二、平时在家里和单位上，处处有空调，很少出汗。这五天里出的汗，不夸张的说，比我一年出的都多，开始很担心脱水和中暑，后来发现，这汗出的真爽！浑身舒畅通透的感觉，我知道，这是徐主任讲到“调心”的内容，我用上了。特别是大暑（23号）那天上午，徐主任安排大家晒晒太阳，我开始心里是拒绝的，怕晒中暑了，有些恐惧。徐主任说，我在身边看着，你怕什么？去体验吧！这句话好像带有能量一样，我心也放下了，跟着大家一起晒。刚站一会，感觉实在太热了，大汗淋漓，心里也有些燥了，徐主任到我身边拍了一下肩膀说，放松，放松，心平气和。我的心似乎沉了下来，接下来大概站了二十分钟左右的时候，我感觉到胃部和腰部，有凉气往外冒，紧接着，肘关节也开始冒凉气，太神奇了！这时候的太阳，对我而言，是温暖，感觉很舒服，不是热，是温暖！微微有风吹过，竟然感觉到是很凉的风，甚至感觉是冷风！事后，我很高兴的向徐主任汇报感受，徐主任说太好了，练功就是体认功夫。我说这个感受让我终身难忘，徐主任说，练功每天的感受都不同，过后不思量。

       三、通过五天的学习，很多意识转变了。通过徐主任的讲解，我有种恍然大悟的感觉，之前苦苦找寻正确站桩的方法，他轻描淡写的只讲了一二三这三个步骤，很轻松就能领悟并感受到。通过徐主任的讲解，我明白了，站桩只是练功的一部分，而练功，生活中无处不在。

       四、听徐主任的课，就感觉他在和大家聊天，谈笑风生间把儒释道的一些哲理用到日常生活中，调身、调息、调心用在立坐行卧中，用在饮食睡觉中，时刻的“专注、觉察、保持正念”，做到真正的“有意就是练功”。

五、通过五天的学习，我感受到了感恩、慈悲、包容的力量。每天早上诵感恩词，把我从语句形式，引到了内心深处。每次课间，看到主任衣背被汗打湿，我感动、感恩！每次看到老董先生为大家发纸巾，我感动、感恩！食堂的师兄衣衫湿透为大家端上饭菜，我感动、感恩！

       六、明白了徐主任每天课上都讲到“心平气和”的真实含义，气机和畅，恬淡虚无，真气从之。心念过重，就会造成气机失调。我的神经衰弱造成失眠，一失眠就害怕就担心，越担心越烦恼，越烦恼焦虑，就越睡不着，造成恶性循环，按徐主任教的调息，很快心里就平静下来，不知不觉睡着了，而且睡得很香。

       学到了太多知识，回去以后慢慢消化，徐主任要求大家安心、专心按教的方法先练一百天，回头看变化，我想一百天以后再把感受分享给各位功友们，大家一起努力吧！

       最后，借此机会我做个忏悔，对我之前对群里木头张前辈和朱迪昕师姐道歉并深深感谢！我曾经对你们苦口婆心要我参加面授产生反感、厌恶，甚至还狭隘的考虑学费问题，深感惭愧！

       感恩徐主任！感恩张教练！感恩山庄工作人员！感恩各位同修！遇到你们，真好！