明明白白站桩

雪域之巅

任凤玲  浑圆文化

明明白白站桩

任凤玲

       我是2018第三期浑圆养生桩培训班的学员，我叫任凤玲，63岁，来自陕西省宝鸡市。从21日-25日短短五天时间的培训学习使我在站桩上有了很大的进步，感觉到正确的桩架姿势的重要性。

       我本人颈椎不好，从而影响到了我的睡眠质量，虽然也不是什么大的病，但也很大程度的影响了我的生活质量。常常脖子酸痛，晚上睡觉经常是翻来覆去睡不着，而且噩梦不断。第二天头总是昏昏沉沉的心情烦燥易怒。加之更年期的症状使我的退休生活痛苦不堪！怎么办！就这么熬下去吗？

       有一天我在网上看到说站桩的好处，我想为了改善我自己的生活质量应该尝试一下吧！我就仔细看了站桩的要领，照猫画虎的模仿着站起来了。从2015年开始每次都是站到两个多月的时候就站不下去了，特别是今年年初的时候，站的过程中感觉头晕的不行，气往上涌，头憋的难受。然后就开始心慌恶心。就这样子一次次的站，一次次的失败，站不下去。

       2018年5月份我关注了浑圆文化公众号，看了关于站桩的体认和感想的文章，使我很受启发“练习站桩的第一要领，莫过于找一个真正懂的师父”，一语惊醒梦中人！我还犹豫什么呢？我一定要去一趟山庄，亲身体验一下真正的站桩。

       就这样我盼来了2018年第三期浑圆养生班于7月21日开课通知，有幸参加了这次浑圆养生班。当我踏进山庄的那一刻，彷佛走进了世外桃源，山庄优美的自然环境使我燥热，劳累的心一下子变得平静了下来。我把行李放好想出去走走看看，一出门碰见了张教练，他领我到大厅里让我站桩，当我往那一站，张教练就说出了我的站桩有很多问题，给我一一做了纠正。我顿时感觉我来对了。接下来五天的学习和实修，徐主任在课堂上用他丰富的练功经验和引导式的教学方式，把浑圆养生桩的步骤，练功要领和心法极其细致的讲给我们。在站桩实修过程中徐主任又亲自给我纠正了我松胯时的问题。我顿时感觉站的轻松很多。这些知识和方法是网上查不到书中看不到的！几天的学习和实修让我深深的感觉到，看似简单的站桩竟有如此深的内涵。它值得我终身的探索和坚持！

       7月24日我们第三期浑圆养生班桩王比赛，通过这次的比赛让我更加认识到正确站桩姿势的重要性！我平时在家里最多站一个多小时，当站到半个小时的时候就觉得身体和心里焦躁不安，再往后想坚持下去多站一会儿，可以说是在痛苦，煎熬中度过的。经过这次面授调整后，我在这次桩王比赛中一次性站桩达到了三小时三十分，突破了自我。而且在站桩过程中的感觉是从来没有过的身体轻松舒服和心情愉悦。真是苦练十年不如明师一点，真心希望所有像我这样想通过站桩来调理自己身体状况，通过站桩寻求健康的朋友们，我的前车之鉴能对你们有所触动和帮助，一定要通过明师的指导来学习站桩。光阴是金钱买不到的，身体是我们的本钱。所以避免走弯路而养成错误的站桩习惯以至很难纠正，南辕北辙不说，还浪费了宝贵的时间。再次重申，“练习站桩的第一要领，莫过于找一个真正懂的师父”。

       五天的学习实修时间很短，但却纠正了我在以往站桩中的错误，坚定了我学好浑圆桩的信心。为了自己有一个健康的身体我一定要坚持下去！借此机会再次感谢徐主任，张教练以及山庄所有的工作人员的辛勤工作和付出。衷心希望浑圆山庄越办越好！有缘千里来相会，期盼着我们下次山庄再见。