分享两段我的站桩经历

风雨人生

    （一）大学时候空闲时间特别多，于是我站桩，有时候一天站5个多小时，这一段时间我过的最快乐最充实，我熬过了身体的疲劳阶段，迎来了喜乐轻安，我日益迷恋站桩，整个的身心沉浸在身体的感受里。就这样过了三个多月，直到有一天， 我站了一下午，自己看见身体呈现一团白色，这一天站桩就此打住。第二天中午站桩眼前白光闪闪，我以为是太阳光太亮了，我也就享受着着白光，就像晒太阳，过了一小时左右吧，我打开眼，看见墙上的水印，看了一会儿再闭上眼，发现这个水印一直呈现在眼前，像怪兽，我想清除水印，可是不能使它消失，于是我注意水印中间的白色，并让白色扩大，直到扩大到一面墙一样大，我就这么注意着这片白色，心里就像被清洁剂洗刷着，洗得干干净净，极其舒坦。到了晚上，我突然想到自己是否着相了，怎么能这么在意一片白，于是让自己不要有这个目标，让自己空空空，结果呢，进入一个状态，什么都不知道的状态，就这么丢失了两个小时。此后，因为多种原因停止站桩。
    （二）多年没站桩了，2011年的夏天从头开始，每天也不吃晚饭，坚持一天站两小时，为了尽快的进入状态，我刻意的专注身体的热感，效果是明显的，可以在意识里看见胃部的火忽忽的向上涌动，全身都充满了热流，站完桩后，手臂和背部全是豆大的汗，喝水明显增加太多，但是，负面效果来了，把自己整病了，全身酸痛，咳嗽。于是再次停止站桩。
    关于第一段呢，我现在的总结是站桩时候心一定要有个目标，淡淡觉知身体的感受或觉知呼吸都好，否则将掉入修行的第一个陷阱。第二段呢我的收获是四界（地水火风）一定要平衡，过度专注四界的单一特性，会导致身体不平衡，从而生病。所以回到老话题了，麻热涨没错，首先感受要淡，但不能没有，以此静心后，感受整个身体的四大，把心定在身体上，直到近行定，保持此定力的状态下开始微动，练习技击桩。
    上文最后一句是自己琢磨的理论（“所以回到老话题了。。。。。。练习技击桩”），打算实践一下。希望我们能再次证明意拳技击的神奇。

风雨人生

不对，不能说是自己的总结或收获，是佛法给予的指导。

寒冰

应该说站桩效应明显，我也曾经有许多奇异的感受呢，记得我接到老师的修真心语那本书的那天晚上，我睡觉半夜醒来发现宿舍一片白光，人很清醒，这种现象难以解释，所以我很能理解你以前的感受

庄德建

应该说你还是练得不错的，但是你身体可能有某些疾病，是病灶反应出来了。另外说下感觉，麻热胀也好，舒服感也好，都是不能追求的，往往我们都无意中在追求感觉，练功中刻意的保持感觉或潜意识里追求感觉，用佛法的说法是着相了。相由心生，我们最后是要修得无心无意。在心上打转就落下乘了。

易研堂

我的经历跟你很相似，感谢分享。

陈三原

希望楼主坚持练功，我觉得：一切现象，来者不拒，去者不留。任其自然发生和消失。不要主观故意扩大或怎么样。不被境界转。如如不动。仅供参考。加油师兄~！

守一

跟着人家跑了，你在哪里呀{:soso_e113:}

满山红叶时

      看了楼主二次炼功的感受，感觉属中上根器之人，加紧炼习，丢了可惜。