站桩真的能长寿吗？

五八银棍

王芗斋先生之女王玉芳女士与2012年去世，终年91岁，于永年先生于2013年去世，终年93岁。这两位先生都是意拳传人中的佼佼者，且以养生著称于世，但是其享年都是90余。对于一般人来说，也算是高龄啦，但是对于以养生为主要目标的习练者来说，我觉得不理想。我们可以看到周围的一些不练功的，不乏8、90岁之人。且两位先生都是病逝，并非无疾而终。王芗斋先生本人享年68岁，其二代传人大都八十以内而终。那么以养生长寿为主要目的站桩者，会有一个疑问：（意拳）站桩真的能长寿吗？

当然，浑圆功与意拳还是有区别的。起最主要的就是我曾在《浑圆功独家四大特点》中说过的三层通：
“三通（三层功夫）。通过站桩达到皮下、内脏、骨骼通，最终达到洗髓之目的。身体显性隐性疾病一扫而空。此时已具备初步功夫”http://hyszw.net/thread-12494-1-3.html
所以我认为，从理论上讲，浑圆功在养生长寿方面，应该比意拳有巨大的优势。我认真练过的功法不在10种以下，通过对比分析，还是浑圆功的三通理论征服了我。反正我是对浑圆功的养生长寿作用抱有绝对的信心。不知各位是否这样想的。

满山红叶时

理解得非常深刻，非同一般。受益了，谢谢！

五八银棍

周龙 发表于 2014-5-2 18:04
实践是检验真理的唯一标准！

对，完全同意。浑圆功创立毕竟时间不长。第一批（或早期）习练者现在年纪估计大概在50-70之间吧。老师本人才70出头。所以这个“实践”，30年以后才能见真章。30年后满山红叶兄快100岁了吧？我也快90了。

另外，我的猜想：内功强不等于能长寿。如孔庆海（意拳）脑瘤，崔有成（意拳）癌症，王选杰（意拳）血压高心脏病等，王壮弘（太极）偏瘫，陈照奎（太极）脑溢血终年仅53岁，董岭虎（太极）竟然因糖尿病截肢。这些都是大师级的人物啊。所以我觉得排病气是一辈子的事。并非内功上身就万事大吉了。

南北木桩

王芗斋先生享年记得应该是78岁吧

问鼎

五八银棍 发表于 2014-5-2 19:38
对，完全同意。浑圆功创立毕竟时间不长。第一批（或早期）习练者现在年纪估计大概在50-70之间吧。老师本人 ...

三层通后我觉得应该考虑向传统道家思想的结丹方向发展，就算没啥成就，如果按照佛家的说法，凭咱自己的高质量元神，将来还是有奔头的，所以我们要了解因果，广结善缘，总会有一天视死如归的！

深炼

对于站桩与寿命的关系，我也思考了很长时间，很难定量分析，比方说王玉芳和于永年大师若不站桩，能活多大年纪，都不清楚，其实他们能活90多，已经很不错了，就是站桩了，若不注意生活中的其它方面如饮食、心情、修养、环境、生活态度差等等，寿命也不会长，打个比方说，有了较好的内功，有一项缺点就可能导致寿命不长，如嗜酒如命，再如重色过度。决定寿命长短的因素很多，我感觉第一因素是基因，对于站桩有素者来说，往往不用武者长寿，我感觉只要各方面都注意，做好养练结合，站桩也许能延长10年到15年。黄帝内经说得最好：法于阴阳，合于术数，食饮有节，起居有常，不忘劳作，故形与神惧，乃可以长生，度百岁而去。

五八银棍

深炼 发表于 2014-5-2 22:11
对于站桩与寿命的关系，我也思考了很长时间，很难定量分析，比方说王玉芳和于永年大师若不站桩，能活多大年 ...

我觉得你说的非常客观全面。完全同意。
长寿确实是有家族遗传性的（佛教说的福报问题暂且不提了）。季羡林的长寿秘诀就是坚决不锻炼，睡懒觉，还不忌口吃大肉。据说他一天能睡12小时，他活过了100岁，这只能归结于他的长寿基因了。
另外还有两个原因：一是醉心武功者消耗大。老师曾说过发一次功三个月就白练了（见我所认识的武林内功高手）。二是内功到了一定层次，即使不练也可以保持相当的水准，此时高功者多是长期采取小火炖的方法（何跃师兄曾说过，到了他的层次可以不站桩了）。
但是小火炖解决不了身体内部不断产生的病气问题。欲排除体内深层次的病气，还需大火烧（站六小时以上）的方法。因此我觉得，有功者最好每年用一两个月的时间强化站桩，用大火烧的方法及时发现和排除病气。反正要是我，肯定会这样干的。

深炼

我同意五八银棍的观点。我48岁，现在有慢性病，每天站桩4个小时，最近增加瑜伽1个多小时，我有时间，但再站多了就感觉很累，现在已坚持了16个月，身体好了很多，也有了疾病反应（两大腿外侧很痒，对称，只有抓破了才舒服，一处接一处，向外扩展，成片，有了反应后，病就明显减轻。），但深深感觉越站身体深层次的病越多，反反复复的。对于疾病反应，除了大家说的特点外，我又发现了疾病反应的一个特点，站桩越用功，反应越重，反之亦然，若停站了，就消失了。看过了一些站桩知识后，正在体认中，渴望请大家指导。

满山红叶时

五八银棍 发表于 2014-5-2 19:38
对，完全同意。浑圆功创立毕竟时间不长。第一批（或早期）习练者现在年纪估计大概在50-70之间吧。老师本人 ...

"所以我觉得排病气是一辈子的事。并非内功上身就万事大吉了。"一石激起千从浪，一语道破万事迷。真理啊！