为了获得最佳感受 请再坚持5w分钟

满山红叶时

       同往常一样，今天第一次的站桩时间到达1小时45分钟时，两只抱圆的手僵硬了，固定了，象磁铁一样吸住了。两只肿胀得发亮的脚很吃力地支撑着沉重的身躯，左肩电麻的感觉已经 持续一个多月了，全身开始发热微微出汗，每到这时我就会慢慢坐下来继续炼坐桩开始静养了。
       突然，一个奇怪的念头在脑海一闪，如果再坚持5分钟是个什么感受呢？于是我轻轻地调整一下两脚，将两手抱圆式慢慢改变成按扶式，全身放松若有若地意想麻热胀感觉贯穿全身，5分钟后气感特别强，感觉全身象一个热汔球马上要升空，心想再坚持5分钟看看，我闭起双眼，以腰为轴慢慢地、轻轻地两边转动，然后站着一动也不动。三个5分钟过去了，突然，左肩电麻的那一块变成了针扎感，随之满头，两手大臂，两腿胯部 前呼后应，象有人在身上燃放了个 焰花，全面炸开了，我沉静在前所未有的感觉中。正在这时家人叫吃饭了，只好收功。
      我想今后站桩时，在全身放松不硬撑的情况下，哪怕最后再坚持5分钟，我一定要坚持，奇迹往往都是在最后再坚持一下的努力之中。为了获得最佳感受，请最后再坚持5分钟。   

和平鸽

谁教您转腰了? 那可是有为法了,当然可以暂时缓解僵劲儿,呵呵.

问鼎

和平鸽 发表于 2014-5-25 16:31
谁教您转腰了? 那可是有为法了,当然可以暂时缓解僵劲儿,呵呵.

四面力，，螺旋力！法无定法哦

弱不禁风

呵呵。迂回一下下，听我唱：左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，跟我来做运动。。。。

满山红叶时

弱不禁风 发表于 2014-5-26 12:18
呵呵。迂回一下下，听我唱：左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，跟我来做运动。。。。

哈哈哈哈

和平鸽

站那么久了,脑子还不空,看来还是没静不下去

徽州居士

坚持最后5分钟，很好的自励方法。