想练浑圆桩，但是又练不成，无奈

武当

  说句不好听的话，我练气功二十二年了，练过几十种功法，一事无成。还把大肠里的气练到了胃里，现在一站桩就腰痛，胸口的气憋得很难受，主要是腰痛，不敢站，大便拉不下来。我现在主要练智能气功的蹲墙功，还有些效果，主要是能解便，哪位高手指点一下

徽州居士

练的太多太杂了，要放弃其他的功法。抓紧到山庄去一趟。

圆融自由

危险，危险，危险！

浑圆站桩

去山庄找王老师

满山红叶时

      气功本身就是去病健身的，就我自己来说站了8个月了，浑身慢性病已经好了40%，你炼功22年了，应该成为大师级别的了，你却炼得出好几种毛病，究其原因，你炼的太杂，太辛苦了。中国有几句俗语叫“艺多不养人”，“吃力不讨好”，“赚钱不费力，费力不赚钱”，炼功本身是一件非常轻松，非常舒服的事。丢掉一切吧，从头开始，就炼一种浑圆养生功，因为你有基础，到山庄走一趟，会很快得道的。你说的几种小毛病，真的是小菜一碟。

山庄一员

以前有个便秘的学员，吃了很多高级保健品，都没效果。来山庄站桩一段时间就好了。所以我建议你还是站桩吧。腰痛可能是肾不好，或脊椎不好，站桩时可以左右来回慢慢转一转活动一下。实在难受就坐着练会，不痛再站。

三悟

                                

问鼎

专业，站桩，其他别夹杂在一起炼，效果会很快的，抱圆时双手抱开点就不会有压迫的胸闷感，还有一种情况就是你的肺部有问题，气也会向那里聚，因为病灶部位往往气虚所以气就会向那里聚。

武当

自己的问题自己清楚，我1996年得了脑外伤，昏迷了38天后开始练功，那时不知是怎么把左侧腰肌损伤了，那时我练的是大成拳，一站要腰就痛，后来就连循经太极拳，要腰倒是不痛，那时脑子也不是太清明，自己把手的动作该经过大腿内侧，自作主张的经过了肛门。
     听到肠子里发出一声巨响，证明把气推入了肛门，以前大便就不是很利索(以前练循经太极拳的一个功法的后遗症），那时大便拉不下心里慌慌的，那个功法能解大便就连那个。反正是不停的改换功法，肠子里的气越练越往上走，先是从肛门到大肠，再到小肠，以后又到了胃里有一部分气还到了脑子里，我发现这个肠子里的气白天它还往下降一点，睡一觉起来，这个气还望头部方向升，弄得我正是郁闷啊，胸闷气痛，睡眠不好。以前我就在循经太极和大成拳之间徘徊，一晃十几年过去了。
   最近我感觉能连中华浑圆功了，腰也不怎么痛了，我其实不喜欢循经太极拳，在院子里推来推去，我喜欢静功。现在的状态是肛门内缩大便无力 量少，胸闷 肚子胀好多头发白了走路平衡感不好几年气在胸口堵着，心脏也不是太好，脑外伤留下的后遗症，走路右腿有点拖拉。2012年我练过中华浑圆功，越练大便越下不来，只放屁，就练循经太极拳，倒能解便。日子就这有样过着。
   最近三天我练中华浑圆功 ，大便也不是那么太困难，气在胃里胀的也能往下降一点（不过一睡觉气就又升上去了）不过我又恢复了点信心，下定决心练习中华浑圆功了，这次的暑假班没赶上，我计划在9月下旬过去请老师指点指点，不知那时有没有王老师亲自教的班

武当

我这个一站桩，大便下不了，肛门内缩的厉害是个最主要的问题，，这也是我在中华浑圆功和循经太极拳之间徘徊的原因，大便一旦不能顺畅的排出，干事么都没精神！