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站桩时间记录

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浑圆二段

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电梯直达

1^#

发表于 2014-9-14 20:09:59 |只看该作者 |倒序浏览

文采不足,打字太花时间.
但为鞭策自己,就只记录时间了.

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天行健，君子以自强不息
地势坤，君子以厚德载物

幸运熊

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2^#

发表于 2014-9-14 21:09:35 来自手机 |只看该作者

今天时间是多少?

潮州地势坤

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浑圆二段

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3^#

发表于 2014-9-15 00:09:09 |只看该作者

2时间40分钟

天行健，君子以自强不息
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苦心人天不负

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4^#

发表于 2014-9-15 08:16:47 |只看该作者

加油！坚持天天站。

三悟

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5^#

发表于 2014-9-15 10:29:29 |只看该作者

好样的

浑圆修真

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6^#

发表于 2014-9-16 10:23:28 |只看该作者

时间到了，就成功了！

因为站桩所以我还在

潮州地势坤

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7^#

发表于 2014-9-17 00:20:03 |只看该作者

2小时........

天行健，君子以自强不息
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潮州地势坤

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8^#

发表于 2014-9-20 01:25:53 |只看该作者

前天1小时40分钟
昨天1小时30分钟
今天2小时这两天腰臀不相通,所以腰有点痛,这是看了松师兄<<站桩的最重要的要领----身子直溜 >>后尝试的结果,体会到的是师兄说的应该是有一定功力基础才能做的,最起码一层没全通地话身子还是按老师的三字经来,腿微屈,有下坐之意才能更好的放松后腰及大腿肌肉,这也许也跟人的体形也有关,有的人一直溜立正他的臀部会翘起,腰部就会向前挺一点点造成后腰的肌肉紧张,上下不连贯,

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