小飞侠学习杂记

小飞侠

各位师兄好，我是浑圆山庄的学员，也是论坛的新用户，可叫我小飞侠。修炼武功是为了保家卫国，弘扬中华传统文化，为构建和谐社会奉献一份力量。（呵呵，真的是这个意思）

感谢王老师和各位老师及山庄工作人员无私的传授和日常的工作，希望我的心得可以更好的让没来的师兄们了解到学习班的情况，早日来上课。因为使用手机共享的无线网络上的网，就不写长篇大论，而是用类似微博的方式，零散的记记。


提醒，我这个帖子的内容包括三个方面，请各位师兄在阅读时注意分别，避免受到不对的引导：
1. 课堂笔记：我在上课时记载的老师的话，会以老师说，或者双引号标注出来，这些内容各位师兄可以作为参考；
2. 上课记忆：一些学习班的活动内容，供各位师兄了解学习班的情况；
3. 练功体会：我个人的练功心得或体会，因练功情况因人而异，我在学习的过程中可能也走了一些弯路，各位师兄看过就好，不能作为借鉴哦。

本期学习班好多高手，每天都听到很多练功的奇闻，我这个小儿科的学习杂记不能代表学习班的情况，仅供参考。

小飞侠

缘起：

94年左右就接触了内功学习，但是一直没有坚持用心的学一直没入门，去年的某一天，拜访一个朋友的时候偶然间看到他有王老师的书，好奇拿起来一翻就给吸引住了，听这个朋友说第二天要到山庄拜访老师，心里感觉这是一个难得的机会，立刻就请了假买了飞机票，第二天来到了山庄和老师结了缘，对于在大城市水泥森林的我，浑圆山庄就是仙境，这里有得道高人，有风景秀丽的环境，有宛如隔世的修炼场所，王老师营造的盆景、树木有种世外桃源的感觉。

只住了一个晚上，老师简单传授了站桩功法，功感奇佳，之前也接触过不少武功，浑圆功可谓最简单最有效最高级的，当时也买了书和碟回家学习。不过人往往就是这样，只有有事的时候临时才会抱佛脚，或者就如老子说的，下士闻道若存若亡，回家热了几天就没练了。和修真之路擦肩而过。

过段时间，那位朋友推荐我说山庄开了学习班，非常好，要我一定去练，他也打算从国外安排时间回来练，但是因为要15天时间，工作上实在安排不过来，就搁置了。

最近几年，因为所在的公司处于创业期，长期加班忧虑，身体越来越差，我自己感觉再不修炼就要出事了，而且因为身体的精神缺乏平衡，脾气也非常暴躁，搞得工作和生活都很紧张，工作到一个层面，觉得自己的精神层面的智慧越来越缺乏，这时候我的心中总是浮现了浑圆山庄。国庆放假来了，家人和朋友都在问怎么安排，我无意中在百度搜索了老师的名字，就看到了这个网站，去年应该是没有网站的，就看到了学习班招生的帖子，太巧了，刚好是国庆上课，立刻就电话咨询报了名。尽管15天不能全程参加，但我还是请了8、9号的假，这样就能上到10号走了，下次再补。

决定来上课是有牺牲的，首先10月中我负责公司两个大的项目需要安排好，得和家人沟通放弃去旅游和陪他们获得他们的理解，最重要的是我的生日得在山庄过了，家人之前精心安排的生日会我只好缺席了（结果当时是远程开了生日会，让老婆在电话那边组织家人唱生日歌，替我切蛋糕和许愿，通过电话同步播放），透露一下，我的生日就是国庆节，嫦娥二号升天，和学习班开班，真是具有纪念意义啊。不过能在生日这天，开始我的修真之路，也挺有意义的。

春游子

好啊，生日过到山庄来了，日子选得不错啊，看来您可是大飞侠了，失敬失敬，请百忙中继续发以如上好贴，谢谢！

小飞侠

在路上：

我住在广州，来山庄也不是一帆风顺的，我不喜欢坐飞机，想定火车，却被放假回家的学生定光了，于是就想坐高铁到株洲，再从株洲坐火车到南昌，买到了最后一张从株洲到南昌的软卧票，真不容易。

结果因为30号要安排好8、9号请假的工作，耽误了时间，12点的车，赶到车站的时候已经12点05了，在路上就感觉应该是赶不上车，但是会有办法。去售票处问了一下，只要有票就能上车，那就站到株洲吧，真是山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。

随便上了12点28的高铁，兴冲冲的打算到株洲下车，快到株洲问列车员，被告知此车不停株洲站，好心的乘务员建议我到长沙下车，再坐车返回株洲，因为长沙车多，听之。

本来是预计2点半左右到株洲的，我株洲去南昌的票是下午五点左右的，心想有两个小时怎么都够时间，就算到长沙转车回株洲，怎么都够时间的。

到了长沙已经3点出头了，从长沙到株洲高铁只需10分钟，理论上株洲5点的车肯定赶得上。但是因为我买的票只是到株洲的，经过一轮解释，才被带到候车区，准备等候回株洲的车。结果遇到一个晴天霹雳，乘务员告知，最快一班长沙去株洲的车是4点05分，我必须等一个小时。4点05分出发的车，到株洲4点15，怎么用45分钟的从株洲高铁站，赶到株洲西火车站，是一个严肃的问题，只要差一分钟，我30号晚上就得在株洲过夜了，因为株洲已经没有去南昌的票了。用第六感感觉一下，虽然惊险，应该没事，最终一定能到。

经过一个小时的瞎等（我怎么跑长沙去了，真是郁闷），终于上了车，到了株洲后我拖着行李箱飞奔上了的士。的士司机慢条斯理，说要再拉多一个客人，否则去市区亏本了，作为一个修行人我是不能和他发脾气的，只能好声好气的劝，最后谈判说如果他能在4点45到达株洲西火车站，给多他10块，有钱能使鬼推磨，司机受到了激励车飙到了100公里，心想这次应该能赶上了，谁知道临近火车站到了赣江大桥居然塞车了，心想难道就功亏一篑嘛？作为一个修行人不能急，于是只能耐心等，随缘了。还好没塞死，拖了5、6分钟终于过了，到了火车站的路口又塞了几分钟，这时候我的时间都是用秒算的。

到火车站，已经16点50多，只有5分钟要入站上车，只要走错一步就上不了到南昌的车了。下了车我直接翻过了广场的铁栏直奔候车大厅。进了候车大厅，傻眼了，有2号和4号候车间，走哪个，走错了又去不了南昌了。定下神来，深呼吸了一下，认真看了列车表一遍、两遍，居然没有1236这个车次，晕倒。问小卖部的人，说让我看电子屏，于是后退看电子屏，第二屏的时候终于看到1236是在四号候车室。于是抱起行李飞奔上楼。（为何有这么多的时间，我估计当时时间停止了一下）

跑进火车室，一看人龙，傻眼了，几条通道都排了人，电子屏就是没有显示1236，难道我走错了？冷静想了一下，不可能错，看到一个口是开着的，估计是已经入站完毕，还没关门，故电子屏没有显示。于是再次抛弃行李箱，犹如刘翔跨栏一样，飞速跨越了2条人龙，直插入口，问了检票员说是，抱起行李死命的飞奔，该死的通道居然啥指引都没有，估计这时候只有1分多钟了，随便选了一个楼梯就奔上去。到了站台，看到一辆火车，一问不是1236，对方笑指隔壁隔壁车道的一辆车，心里一凉，难道我就要目送我的火车走吗？修行人绝不放弃，我抱起行李就跑下楼梯，又跑上另外一条车道的楼梯，上楼梯的时候，双脚已经失去知觉，就是意识驱使说必须跑，不能停。一上站台，估计还有几秒就到点了，我看硬座的窗开着，担心火车要开了，正想把行李扔进去，人也扑到窗里面去，就在这零点1秒的时刻，我眼角看到火车门没关，判断应该火车还没启动，立马拖箱直奔火车门，扑上了车。列车员给我架势吓到了，我只顾喘气，累得都快趴下了，心想总算上了通往修真的车，真不容易啊。

没想到车还晚点了几分钟开，早知道就不用这么赶了，真是搞死人了。车终于开了，一路上联系山庄工作人员，他们安排了山下的一个小车司机来接，这样我就不用到处问路了。原定9点半到南昌，一路上误点，到南昌站已经快11点了，胡司机也很耐心的等，下了车，先在火车站旁边来了一碟南昌炒粉，定了定神。

到达山庄已经11点半过了，都睡觉了，门口接待的工作人员引我到了宿舍，洗完澡上了床，一段曲折的求道之旅告一段落，真是期待第二天的学习班。

小飞侠

第一天之一

上课了，工作人员先给大家放了一段央视华人访谈栏目采访王老师的视频，看得学员们心花怒放，尽管主持人功课做得一般，问的问题太浅了，节目本来是20分钟的，但是还是破格采访了40多分钟采访了老师，据说迟点在央视的网站可以看到，各位师兄不妨去找找看。

上课了，王老师神采奕奕的微笑走上讲台向学员们问好，正式揭开了学习班的帷幕。经过王老师的介绍，才知道这次学习班非同寻常，决定过来真是一个明智的选择啊。不同在哪呢？

本次学习班首次发了正式的资料课材，是一本印刷精美的《气通灵韵》教材，据说为了赶给本期的学员，是28日送去印刷，30号才拿到的，同学们幸运吧。而且这次教材，是在前几次办班的基础上总结提炼，并且增加了大量特别的内容的，可以说是一个升级版，真是幸哉！

本期学员有新疆来的有黑龙江来的有香港来的，还有瑞士来的，学员的素质挺高的，坐在课室，气场非常不一般啊。

小飞侠

第一天：练功日记（因为这是公开论坛，不知道适不适合把老师讲的东西放上来，因为这篇之前写好的，我就写贴上来，之后的就不说那么细了，有兴趣的同学可参加之后的强化班了解）

2010年10月1日星期五  阴

今天是第一堂课，王老师开课就讲了姿势的重要性，姿势会直接影响身体和心理的，所以正确的姿势非常重要，无论是坐卧行都是。虽然老师是略带的讲过，但是这个提醒是我本次到山庄上课的第一个重要收获，结合日常的工作生活，很多时候确实因为姿势不对，导致身体走入亚健康，而且思维也出现了问题，以后一定要注意姿势。老师通过关羽的例子，也让我明白了，一个正人君子或者是有魄力的人，首先体现出来的是他的姿势，对我们个人来说，就非常需要重视日常的姿势了。王老师的秘诀是：天灵盖朝天。

第二个阶段老师重点讲了站桩功的要领，王老师强调了站桩是一切高级和特级功能的基础，可见站桩功非常重要。通过王老师的讲述，我领会到站桩功独特的身体姿势要求，实际上是让全身达到一个最佳的放松状态，在这个状态下人的身体能够最大限度的发挥自主功能，和自然相应，吸收天地之气，让真气充盈全身血肉、内脏和骨络。

如何感受全身，王老师重点提到了身体的各个部门好像弹簧一样，这应该是身体真气充盈的一种理想状态的观想。

下午站桩是在大课室内，很久没有站桩了，不到10分钟，我就感觉胸闷，上气接不了下气，憋死了。实在受不了就走出课室散步，刚好被在办公室的王老师看到了，问我为啥出来，我说胸闷喘不了气，王老师说这是正常的反映，坚持一下就过去了，强调说这个站桩非常重要，在山庄站比在家里站效果会好很多，并教我手打开一些，一听有这样的效果，我立刻回去。坚持了一会，胸闷减少了一些，但是还是腰酸背痛，巴不得赶快结束。

晚上吃饭回宿舍休息一下，来到练功场，已经很多师兄在站桩了，也站，还是腰酸背痛，但是得坚持啊，否则就白来了。

小飞侠

第二天：10月2日，阴（正式开始微博式的记事，不写那么细了）

早上站桩效果很好，老师亲自过来指导。老师说了几句修炼的提示：如要想身体好，每顿7成饱。

老师今天重点讲心法（昨天是讲形法），第一次传授了丹道练习的四大要素，四个阶段等，尤其是老师提到的心法，效果很好，早上站桩的时候，我就体验到了，第二天站桩没有第一天的胸闷和气短感，效果好了一些。

每次站桩老师都过来看，结束的时候王老师都为学员解答问题和交谈，非常亲切。让学员觉得非常幸福，作为一个修行者来说，有机会接受一个门派的宗师的口耳相传面授，是非常难得的，何况是王老师这么有实修的大师级高手。

问了老师很多问题，给老师说我脑子死..

小飞侠

第三天：10月3日，晴天

今天就不写细了，站桩开始有了舒服感，尤其是老师讲了桩功心法（先守神，后守一）的八个阶段，站桩的观想更有了方向，非常快的进入了感觉，体验到之前的气粘是来自于身体内部的气动，并可通过意识来控制这个气了，感觉有了新的进展。今天练功后，感觉全身气很足，很精神，照镜子眼光也很有神，老师说好多学员的气色都产生了好的变化。

下午，学员有个惊喜。老师临时让大家到练功场围成圈站桩，老师在中间指导，10来分钟下来，大家感觉非常舒适得力，效果很好。

晚上隔壁的学校搞篝火晚会音乐放得很大声，尽管学校打电话到山庄一再道歉说只是一晚上，且10点一定结束，但搞得学员无法入睡。我喝了几杯茶，结果更睡不着，就上来发帖了。惨了快一点了，明天还要六点起床练功，这几天练的气因为这个帖子估计都耗光了，真不应该。睡觉去了，再见。

小飞侠

惨了，一点多了还是睡不着，莫非是练功的效果好，神足则不思睡了？

彩云飘飘

回复 9# 小飞侠


    看了小飞侠的文章后觉得真详细，很受用，今晚开会迎检忙到现在，因为刚才打了一会瞌睡了现在没有睡意，上了一下论坛发现小飞侠的文章，说神满不思睡，我好像就是这样。吃了点东西就炼功。