养生和武功的锻炼区别---王安平

静宗

       

养生和武功的锻炼区别

王安平

     养生：对于身体虚弱、患有疾病的人要以养为主，即站浑圆健身桩为主，适当做一下五形动法，保持每天补充大于消耗，坚持下去，身体会由弱变强，慢慢消除多种慢性病。

        武功：是在身体健康的基础上以技击桩、试力、发力、力的运用为主，这样必然消耗大于补充，但这个消耗增加了内力，增加了武功的成分，提高了武功的力量和水平。

        当感到疲劳时，要静下来以养为主，消除了疲劳，再进行动功的训练。这样以练为主，以养为辅，养练结合，武功水平就可以直线上升。如果一味地养，就有可能会变成大秤砣、肉墩，只能挨（抗）打，而不能打人家。如果一动起身法步法，全身就会散架。所以武功必须在技击桩中练，动功中练，在眼、身、手、步、法中练，最后达到五法合一，动静相兼。

松花江

呵呵，养炼结合着炼，对于大多说炼功者，都是适合的炼功方法。养和炼的目的是一样的，都是改善人体的机能和技能，得到健身和强身的目的。

陈三原

很好~！楼主师兄见解到位~~！其实山庄徐师兄也说过，动中也可求静。而且动中之静更得力。
我也认为适当的动，对于养是有促进作用的。适当的动是可以促进体内能量转化的速度与效率提升。静为体，动为用。动静一如，体用不二。

易研堂

动中也可求静，学习。

有志者事竟成

有道理，欢迎更多精彩内容！

太极

动中有静，静中有动。动静相皆。学习了。

唐山大兄

说得很有道理 !学习了!谢谢

浑圆修真

所以武功必须在技击桩中练，动功中练，在眼、身、手、步、法中练，最后达到五法合一，动静相兼。

是否武断了？养生桩好像也能出点武功吧？关键在于意念的运用，如加强站养生桩时的鼓荡、鼓荡中劲力的传递，等等。

太极

浑圆修真 发表于 2013-11-13 22:52
所以武功必须在技击桩中练，动功中练，在眼、身、手、步、法中练，最后达到五法合一，动静相兼。

是否武 ...

这位道友说得好，的确如此，一般这些是有高悟性的人才会悟道。楼主所说的是对大多数人而已。