患有高血压如何锻炼

立春

有炼过浑圆功治好高血压的前辈没？请指导一下。

浑圆修真

去山庄请教老师、教练，高血压完全能好，不是问题。

浑圆球

浑圆修真 发表于 2015-1-12 15:01
去山庄请教老师、教练，高血压完全能好，不是问题。

        血压高的问题不在心脏,是因为血液在体内不好走的时候,心脏自动增长心跳泵血,长时间让心脏劳累,少吃垃圾食品,毎天坚持站桩体內微循环打开,高血压能根治.

长命

高血压现在己经没有年纪限定了，任何一个节段都有患病的可能。
原因是现在的饮食问题，和紧张的活动造成的。

所以  即要观注健康，又要自然一些。

血压高主要在饮食上一定要注意，一不吃甜，二，不吃大油。三不吃肥肉。   其它的肉可以吃。

另外由于高血压是非常态，所以内分泌失调，未必都营养好。所以一定营养跟上，不吃过高脂肪的食品。

长命

内心的清静，是最好的药。所以常站桩，多做动功。坚持一定会有效果。

在饮食和心情方面加强修养与防护。这个是要中之要，站桩坚持下去。加上心质提高，高血压就好平和。

浑圆球

长命 发表于 2015-4-25 21:04
内心的清静，是最好的药。所以常站桩，多做动功。坚持一定会有效果。

在饮食和心情方面加强修养与防护。 ...

        净化气血,管住嘴,多站桩一定有效果.

长命

浑圆球 发表于 2015-4-25 21:38
净化气血,管住嘴,多站桩一定有效果.

有道理。这也就是说话的利弊了。  他有好处，但说话也是血压高的一个源。
但对于根本不爱说话的人血压也高，大概是情绪压仰造成的，所以像这类的情况就要多说一些。因为你让他多说也多说不了。所以鼓劢他多说话，这样对于开心散结有好处。  重要的是保持一个“和尚”
     我小的时候爱说话，但是年纪越大，觉得说话很累。由于那时我身体不好，说话成了累赘。所以我就渐渐的不说话，少说话。目的是清心。这样心情越来越佳。身体也慢慢的调理当中。
     在古代时，秦仪两人由于是风头浪尖上的人物，所以他们的说话很重要。但是谤满天下，誉满天下。
我们对俩了解的其实并不是很多。  在生活中他俩的例子也不希罕。这样的两个人以前就俩，以后就少了。其实他们是以这个为专门，所以比较全面，好的名声和坏的名声一起来了。
在往后的历史当中，说话的人很多。但是他们不是这个为专业。   说话也是一种劳动。以后的人们是百家兼容。专业说话的人，似乎没有他俩的名气大了，但是并非如此。
     在现代，说话更是一门技术。懂得说话，就会对自身的健康有利。话话也能成就。但是对于一般的人来讲，在民间，平时所见，都是瞎胡说的人，他们并不是以说话为目的。是以开心为目的。
   往往说多了就会造成一些混乱。是因他们的目的不是在说话上。说完了他就忘了。所以我们劝人们少说多做。在一群人里面说话 是造成血压高的主要因素。一个逗字，挑得心花怒放。所以要保持一个修养先得从里面跳出来。在实际情况当中，很多人的早夭，是因为一个 开完笑太多了。但是又不能着意。因为大家都不是故意的。浑浑的。这个世界就是一个大梦。

长命

长命 发表于 2015-4-26 10:44
有道理。这也就是说话的利弊了。  他有好处，但说话也是血压高的一个源。
但对于根本不爱说话的人血压也 ...

过于劳累，和说话说多了。是一样的。所以保持一个中和态很重要。

浑圆球

长命 发表于 2015-4-26 10:52
过于劳累，和说话说多了。是一样的。所以保持一个中和态很重要。

       有道理,还有高油,高盐的腌制食品也要尽量少吃.

浑圆球

浑圆球 发表于 2015-4-26 14:29
有道理,还有高油,高盐的腌制食品也要尽量少吃.

       还有冬季时血圧高的人血压还有增高的趋势,是因为天气凉,毛细血管收缩造成气血不通畅.高血压患者天凉时要注意保暖,天热时房间空调冷气不要太低.三高多数是相伴而生.站桩站透时,三高又会结伴消失.