鹤行步三角硬币训练法

长命

微动和动功，中节都在腰，腰下是胯，腰上是阳身。

长命

站桩，的要点也是保证腰带的先驱流。只有这个地方流通了，才能站的久。站得壮。否则无论站多久，中节还没粘连。跟没练过一样。
甚至有练如不不练的痛苦。这也是许多人反应的一个重要环节。
   

长命

同样的东西，我们的感触是不一样的。所以每个人都能心出不同的体会。
个人的体会只能做为一种参考。而不能概全于群体。这是一个重要的说明。因为因人而宜这个关健性的问题是值的注意的。

再祝师兄们快乐。各自安好。

浑圆修真

很乐意分享长命师兄的见解！
说得很好，但是您只研究养生，还是停留在表面，希望钻研武学，全面读懂浑圆功。

只站不动，养生和武功都不可能成功，赞成您的观点。浑圆功有很多值得开发的东西 ，只学理论，
对不起浑圆功，更对不起自己！

长命

浑圆修真 发表于 2015-6-5 21:53
很乐意分享长命师兄的见解！
说得很好，但是您只研究养生，还是停留在表面，希望钻研武学，全面读懂浑圆功 ...

是的理论有时候，也并非全是学来的，比如看书，没有个中体会，跟抄书没有两样。
只有体且身体会，凡事都会变得很真诚。

以前的时候我喜欢摆弄利剑啊刀的。后来才意识到，防身在用心。所以我就再也不去摆弄了。
练功练好了，身体好了，比刀剑要实在，何况那东西老人不疼，小孩害怕，没什么好。
我觉得人的这种思想转变就是成熟吧。
  身体的健康是文武的关键问题。他是健康不断上升的模式。
身心合一。向这个方努力就一定不会错。

长命

只有智力和体的结合才是防身的关健。一天到晚摆弄利器，我睡觉的时候都要把这东西放在身侧。这只能说明本身的不足。
现在是和平社会。这样的心理如果到了成年还没有改变，就只能说明是一种病。所以我们幸运。在我20岁之前就改过了。
现在很多年了，越发感到  心理身体的健良，是所有事情的关健。

长命

武功的成长，也会是一种身体素质的不断提升，无论我们怎么折腾。都不会倒下来，这个就是一种能量。也是功夫。

叫他养生是有些漠然，我给他改了个名了，叫卫生。这个两个以前就有的。但这两个字所包含的真正义意却己经丢了很多年了。

长命

养生，容易把思拐到养而不化上去。所以很多人因为这个原因，痛恨练功者，养生 其实是人体的修养过程。
是认识不足才会至使事情不能谐调。

长命

比如有很多人，就这样想，你囤在那里做什么？  你每天这样注意这，注意那，你是不是怕死啊。

养生   他也包括武功，没有力量，光有意识，就象我们的桩。光有思想没身体肌肉的若一谐作。这个思想就会是一种幻梦。

长命

武功，他是生命的完成不可少的部分。没有力量人就不能完整。就象动没有静。静没有动一样。