鹤行步三角硬币训练法

长命

常动不息  并且要采取主动是能坚持的关健。思想太多，行动就跟不步。跟站桩一样。光在那想，不知道肌肉若一是个什么东西。怎么能形意合一呢？

长命

阴和阳的不足，是一个事物失败的原因。就像养生没有武功一样。

三昧。就是文武的结合。动静的屈张。外张而内丰。阴阳冲三。

长命

愿各位师兄快乐。健康。

长命

因为这里是动功的话题我也不算跑题。

浑圆球

长命 发表于 2015-6-6 14:45
因为这里是动功的话题我也不算跑题。

      毎一步的时间,还是王老师说的20秒为好.

长命

浑圆球 发表于 2015-6-7 07:44
毎一步的时间,还是王老师说的20秒为好.

是的。但是这个又不能执着。为好。就是还有空间。这样最好，但并不是每个人都能适应。
开始的时候可以快些。有一定质变基础了，就自然会眅归。
   因为治病才是关徤。理解为什么动静能治病。先强理念后强精神。就是强心强身。身心能悦了。就会无碍了。
也能体，那么慢倒底是为什么。

长命

浑圆球 发表于 2015-6-7 07:44
毎一步的时间,还是王老师说的20秒为好.

是的。但是这个又不能执着。为好。就是还有空间。这样最好，但并不是每个人都能适应。
开始的时候可以快些。有一定质变基础了，就自然会眅归。
   因为治病才是关徤。理解为什么动静能治病。先强理念后强精神。就是强心强身。身心能悦了。就会无碍了。
也能体，那么慢倒底是为什么。
这是三调的关健。
要把握治病的机理 才是关键。

长命

这种步也可以调。如你站不稳可以擦行。因为是治病为先。步也分好多种。而三调是贯彻路线的关键。

长命

无论怎么调整，五形功的要领是不变的。

长命

要领变了就坏了。失了根本。五形就没意义了。