守一浑圆功站桩点滴

踏歌而行

支持。。。。。。

守一

   今日站桩三个多小时，一次站桩时间有所增加。冰凉感有所扩展，尤其后颈部及左臂等处延展较为明显；卧桩时，胸腹内冰冷，尽量不去内意此种感觉，但不知不觉就又守着了……。

守一

   5日站桩约2小时，6日约3小时，今日3.5小时。这两天冰凉感愈加明显，似乎前后胸要被凉透了的感觉；会阴部位整天麻麻的；四肢温热，偶有痛感，此种疼痛又较前似乎深了些；牙龈疼痛已有3、5日，不知是否与炼功有关？不管它了……

守一

   今天是3月9日，炼功3.5小时。这两天总体上冰凉透感几乎不出现了，似乎恢复以前的功感了，全身麻酥酥、暖和和的；自己感觉目前仅仅是皮肤层通了（根据自己的体会，窃以为是四层通，皮肤层、皮下肌肉层……），意念到哪儿，哪儿基本上就有反映（或麻或热）；腹腔、胸腔内似乎空无一物，胸、腹腔内偶感有物拱动，有些发胀，想打嗝或放屁，但均不能如愿，呵呵……

守一

三月十日：4小时。说不出的感觉，还有腹内拱动较为明显；热烫感在皮肤层局部出现。

蓝天白云

好啊，渐入佳境了，加油。

守一

   今天是植树节，但是没有去植树，单位上统一交了植树款，不知啥时候去植树……昨日站桩4小时，今日4.5小时，通体又开始好像刚学站桩，感觉亦复如是，只是腹内偶尔会出现冰凉感，或者打一个激灵，或者四肢出现一下疼痛，有时痒痒的痛，有时酸酸的痛而已。不管它了，啥也别想，只管踏踏实实站下去，少些想象和假象，多些内视和体察，做到“体松心静法自然、身正意和乃浑圆”。

守一

    今日站桩4小时，感觉如昨！

守一

   今日狂风大作，风沙漫天，关门闭窗，一心站桩，合计5小时。感觉大致如昨，唯冰凉感不定时出现，集中于腹前、腰后，冰凉通透感较前为甚；不平衡感强烈，上半身麻感强烈，常觉左右半身长短不一；全身热感增强，部分部位出现热烫感。

春游子

加油，观注中。