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楼主: 陈三原

三原20年后再练浑圆功之日记

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陈三原

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131^#

发表于 2013-11-4 22:40:32 |只看该作者

周龙发表于 2013-11-4 20:13
五形功开始以一形为主，越慢越好，多体会以身带手，头领身动。你现在还是在多在技击桩中体会整体力，等有感 ...

谢谢师兄指点~！

三生无你我，原来自在人－故名三原

陈三原

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132^#

发表于 2013-11-4 22:41:16 |只看该作者

有志者事竟成发表于 2013-11-3 17:53
正常现象，痛则不通，通则不痛。可以自己拍打按摩一下。坚持站桩！

谢谢师兄鼓励~！

三生无你我，原来自在人－故名三原

江南静侠

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133^#

发表于 2013-11-5 12:21:23 来自手机 |只看该作者

三原兄真的下苦功了呢！强烈支持呀！

陈三原

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134^#

发表于 2013-11-5 13:02:46 |只看该作者

江南静侠发表于 2013-11-5 12:21
三原兄真的下苦功了呢！强烈支持呀！

向静侠师兄学习，争取每天八小时啊

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浑圆修真

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135^#

发表于 2013-11-5 15:24:05 |只看该作者

每天8小时，不容易呀！佩服佩服{:soso_e179:}

因为站桩所以我还在

陈三原

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136^#

发表于 2013-11-6 12:09:46 |只看该作者

浑圆修真发表于 2013-11-5 15:24
每天8小时，不容易呀！佩服佩服

我是很难做到每天八小时的，大概坚持5-6小时就不错了。
昨天下午站了两小时，动功一小时。晚上站桩四小时。背部又出现发紧的疼。微动试力的感觉已经很明显了。
还是要向师兄学习啊！持之以恒！

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守一

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137^#

发表于 2013-11-6 12:13:14 |只看该作者

我是很难做到每天八小时的，大概坚持5-6小时就不错了——你已经给自己找好了台阶{:soso_e113:}

抱元守一

陈三原

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138^#

发表于 2013-11-6 16:16:38 |只看该作者

守一发表于 2013-11-6 12:13
我是很难做到每天八小时的，大概坚持5-6小时就不错了——你已经给自己找好了台阶

呵呵，努力做好~，这是目标而已。加油！

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幸运熊

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发表于 2013-11-6 19:49:09 |只看该作者

三原兄真值得俺学习！勤奋练功勤记笔记

陈三原

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140^#

发表于 2013-11-6 21:58:41 |只看该作者

本帖最后由陈三原于 2013-11-6 22:01 编辑

今晚实现了一次性连续站3小时的目标~！特此记录！颈部和肩上都很酸疼。是久站导致肌肉疲劳。需要适应。身上和脚板都没事了。中间两次出现微汗的热。身体与四肢的挣力明显加强。

三生无你我，原来自在人－故名三原

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